ساقي يشعر ضعيفا فوق الركبة الأمامية

قد تعزو الإحساس بالضعف إلى العديد من الأسباب المحتملة. إذا استمرت الأعراض بعد بضعة أيام أو أصبحت حادة للغاية، اتصل بطبيبك أو موفر الرعاية الطبية الطارئة على الفور. في كثير من الحالات، ومع ذلك، فإن الإحساس الضعيف في عضلات الساق يثبت أن تكون قضية بسيطة نسبيا، الناجمة عن الإفراط في التعب أو التعب.

فيديو اليوم

الإفراط

قبل تخيل أمراض أكثر خطورة، راجع نشاطك البدني الأخير. إذا كنت قد استخدمت عضلات الساق لأداء أي أنشطة غير عادية أو نشطة، قد يكون الإحساس ضعف بسبب الإفراط في التركيز. عدم وجود تكييف يترك لك أكثر عرضة لسلالة العضلات أو التعب. حتى لو لم تكن قد تخلت عن روتين التمرين المعتاد، إذا كنت قد عادت مؤخرا من استراحة في التدريبات الخاصة بك، جسمك قد تحتاج ببساطة إلى تعديل. لتجنب التعب في العضلات في المستقبل، القيام الاحماء لمدة 5 إلى 10 دقيقة قبل ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة وباردة إلى أسفل بعد ذلك. خلال فترات الاحماء والتهدئة، استخدم نفس مجموعات العضلات المطلوبة لنشاطك، ولكن في أقل من نصف شدة.

إصابات السلالة المتكررة

إذا لم تكن قد أجريت تغييرا معينا على روتين التمرين الخاص بك، ولكنك تمارس نشاطا رياضيا أو تمارسه بانتظام، فقد يظل النشاط يسبب ضعف ساقك. الإفراط في الاستخدام المنتظم لجزء معين من الجسم يمكن أن يسبب إصابة سلالة المتكررة، والتي عادة ما تنطوي على ضعف، وخدر والألم المحتمل تتمحور حول أجزاء الجسم المستخدمة في الحركات المتكررة. في حين أن المعصمين والرقبة والكتفين هي أكثر الأماكن شيوعا للإصابات الإجهاد المتكررة، قد تنشأ حالة في أي مكان على الجسم، اعتمادا على أنشطتك المعتادة. وتشمل الحلول عادة العلاج الطبيعي والتدليك والتغييرات في الموقف أو نمط الحياة.

ركبة الركبة

الركبة في الركبة، أو التهاب الوتر في الركبة، هي حالة ضعف أو عدم مرونة تؤثر على وتر العضلة الرباعية فوق غطاء الركبة. وكما يوحي اسمها، فمن الأكثر شيوعا لتطوير حالة إذا كنت تؤدي بانتظام الأنشطة التي تتطلب منك القفز. تأثير الهبوط بعد القفز يجبر وتر العضلة ذات الرأسين على التعاقد بقوة، لذلك أوفيروس يمكن أن تحفز بسهولة سلالة أو تمزيق. في كلتا الحالتين يسبب لك عادة الشعور بالضعف والألم وعدم المرونة فوق غطاء الركبة.

أكثر خطورة

في حين أن الإصابات البسيطة والسلالات أكثر شيوعا حتى الآن، يمكن أن تسبب الأمراض والاضطرابات الخطيرة أيضا ضعف العضلات. عرق النسا، والناجمة عن الضغط أو الأضرار التي لحقت العصب الوركي، يمكن أن يسبب خدر، وضعف أو ألم في أي مكان من أسفل الظهر من خلال الفخذ والساق، حتى إلى القدم. عرق النسا ليس مرضا، في حد ذاته، ولكن أعراض قضايا مثل القرص انزلق، إصابة في الحوض أو ورم.تضيق العمود الفقري هو مرض آخر يؤثر على العمود الفقري وكذلك الساق. وتشمل الأعراض الشائعة الشعور بالتشنج أو ضيق في الفخذ أثناء المشي وخدر أو ضعف في الساقين. ويسبب هذا المرض عن طريق الفقرات أو الأقراص العمود الفقري معسر الحبل الشوكي أو ربط الأعصاب. يتم استخدام تمارين العلاج الطبيعي على نطاق واسع لكلا عرق النسا وتضيق العمود الفقري.