معدتي تحصل على اضطراب كلما كنت عصبيا

اضطراب في المعدة والصداع وخفقان القلب كلها ردود فعل فسيولوجية شهدت كلما يصبح الشخص عصبي. قد يعاني الفرد من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما يكون عصبيا يعتمد على ماكياج الفرد النفسي والعاطفي. اضطراب في المعدة خلال أوقات التوتر هو رد فعل البقاء على قيد الحياة. وتتعرض التهديدات المتصورة لفسيولوجيا كجزء من القتال أو استجابة الطيران عندما يبدو الخطر البدني أو العاطفي وشيكا.

>>

فيديو لليوم

قتال أو رحلة

فرد من الذين يعانون من الإجهاد في المعدة، وهي جزء من الجهاز الهضمي، لديه معركة قوية أو رد فعل رحلة إلى الإجهاد الجيد أو السيئ. رد فعل المعدة العصبي يمكن أن تتراوح ما يشار إليه عادة باسم "الفراشات في المعدة" إلى التقيؤ أو ألم شديد. الصوت الهدير الذي غالبا ما يرافق المعدة بالضيق يرجع إلى تباطؤ أو وقف الهضم الذي يصاحب الإجهاد.

نظام التعليق

داخل جسم الإنسان العديد من الأنظمة المختلفة تعمل معا. بعض النظم حاسمة لبقاء الجسم، لذلك يطلق عليهم الأعضاء الحيوية. وهناك أنظمة أخرى ضرورية، ولكن يمكن تعليقها مؤقتا عندما تكون هناك حاجة إلى موارد الجسم في أماكن أخرى. المعدة، كجزء من الجهاز الهضمي أو الجهاز الهضمي، هي واحدة من هذه الأنظمة المعلقة. في أوقات الخطر، يتم توجيه الموارد بعيدا عن الجهاز الهضمي وإعادة توجيهها إلى الأعضاء والعضلات الحيوية اللازمة للقتال أو الطيران، مما أدى إلى المعدة بالضيق.

اتصل على الاحتياطيات

يعمل نظامان يعملان جنبا إلى جنب داخل الجسم. الجهاز العصبي المركزي، أو الجهاز العصبي المركزي، هو المقر الرئيسي، ويتألف من الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب. الجهاز العصبي المركزي هو المسؤول عن تشغيل الأعضاء الحيوية. ومع ذلك، فإن الجهاز العصبي المركزي لا تعمل مباشرة على الجهاز الهضمي، وهو جهاز غير حيوي. بدلا من ذلك، فإن الجهاز العصبي المركزي يرسل إشارات إلى نظام التشغيل الأخرى في الجسم، والجهاز العصبي المعوي، أو إنس، والذي يقع داخل الجهاز الهضمي ويتحكم في الهضم. عندما ترسل نس إشارات إلى إنس بسبب الإجهاد، و إنس يمكن أن تؤدي إلى الاحتياطيات المستخدمة في الاستجابة المناعية، والإفراج عن الهيستامين والهرمونات التي تؤدي إلى الشعور بالراحة وعدم الارتياح في المعدة.

تهدئة الإجهاد

عندما الإجهاد يجعلك عصبي، ويأخذ شهيتك ويجعلك تشعر بالمرض، السيطرة على وتخفيف الانزعاج. في حين أن ردود الفعل الإجهاد الحاد حل بسرعة نسبيا، يجب أن تدار الإجهاد المزمن لتخفيف أعراض مثل المعدة بالضيق. رعاية الأساسيات: ممارسة الاعتدال، وتناول عدة وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة يوميا، والحصول على الراحة الكافية. الانخراط في الأنشطة التي تأخذ عقلك قبالة المشاكل الخاصة بك.الامتناع عن تعاطي الكحول أو المخدرات الأخرى، الأمر الذي سيؤدي إلى زيادة الأعراض على مر الزمن.