البدائل الطبيعية ل أديرال

أديرال هو اسم العلامة التجارية للدواء المنشطات وصفة طبية لعلاج اضطراب نقص الانتباه (أد) واضطراب نقص الانتباه الانتباه (أدهد). الآثار الجانبية ل أديرال تشمل فقدان الشهية، والأرق، والغثيان، والصداع وآلام في المعدة. وبالإضافة إلى ذلك، أديرال يزيد من ضغط الدم، وخلق المخاطر في الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. وتشمل البدائل الطبيعية لعلاج أد و أدهد تحسين التغذية، وممارسة الرياضة، والحد من التوتر والتعديلات التعليمية - وكلها لا تنتج أي آثار جانبية وتعزيز الصحة العامة.

فيديو اليوم

حمية خالية من الإضافات

توفير نظام غذائي خال من المواد الغذائية من أجل تقليل مخاطر الحساسية الغذائية. وهذا يشمل القضاء على الأطعمة السكرية التي تجعل الأطفال مفرط. ومن الشائع للأطفال أن يكون لديهم حساسية للمكسرات والقمح ومنتجات الألبان والذرة والشوكولاته وفول الصويا والحمضيات المنتجات. الحساسيات أو الحساسية يمكن الكشف عن طريق اتباع نظام غذائي القضاء، حيث يتم القضاء على الطعام تماما لمدة خمسة إلى سبعة أيام. ثم إعادة إدخال طعام واحد في وقت واحد أثناء مشاهدة للأعراض.

>

الفيتامينات والمعادن

تشمل الأطعمة في النظام الغذائي مع فيتامين ب، مثل الأرز البني وخميرة البيرة والخضروات الخضراء، لمساعدة الناقلات العصبية تعمل بشكل أفضل والحد من التوتر. توفير الحمضيات (إذا كان المريض أد / أدهد ليس لديهم حساسية) عالية في فيتامين C للمساعدة في إطلاق السموم من الجسم، وينبغي أن تقدم للأفراد الذين لا الأفراد الذين ليس لديهم الحمضيات الحساسية. تجنب نقص الحديد الذي قد يسبب اهتماما قصيرا يمتد بإضافة دبس السكر إلى الوجبات الخفيفة. ومن المعروف أن الزيوت الدهنية أوميغا وجدت في الأسماك، مثل السلمون، لتعزيز وظيفة الدماغ جيدة. التربتوفان، وجدت في الدواجن، الإيدز في إنتاج السيروتونين - مادة كيميائية الدماغ التي تعزز الثقة والشهية والراحة.

التمارين الرياضية والتخفيف من الإجهاد

التمرين يقلل من التوتر ويعزز الاهتمام ومشاعر الرفاه. وهو بديل ممتاز للدواء، وينبغي أن تكون فواصل ممارسة الرياضة في الفصول الدراسية كل طفل والبيئة عمل الكبار. وتشمل وسائل أخرى للحد من التوتر العلاج بالابر، والتدليك، والعلاج العطري، واليوغا والتأمل.

التعديلات التعليمية

معظم الأطفال يحضرون ويتعلمون بشكل أفضل عندما يتلقون تعليمات عملية مع مشاركة الطلاب بدلا من المحاضرات. عندما يكون الطفل معطلا في المدرسة، يجب تحديد السبب ومعالجتها. الأطفال الذين يعانون من أد أو أدهد عادة ما تستفيد من بيئات منظمة، الروتينية يمكن التنبؤ بها، ومحدودية البصرية والسمعية الانحرافات. قد تكون المشورة مفيدة. الأطفال والكبار مع أد أو أدهد يمكن أن تزدهر عند وضعها في بيئة تحفيز الصحيح.