راوند والحمل

راوند هو الخضار، على الرغم من استخدامه النموذجي في الحلويات الحلوة مثل الفراولة-راوند فطيرة. ويتكون هذا النبات المعمر من ساق صالح للأكل، مثل الكرفس التي عادة ما تكون حمراء اللون ولها أوراق غير صالحة للأكل. النساء الحوامل قد تستهلك بأمان سيقان راوند. هذا الخضار يوفر العديد من الفوائد. لا تأكل أوراق الراوند أثناء فترة الحمل، ودائما استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية التي تحتوي على راوند خلال هذا الوقت.

فيديو اليوم

ارتفاع ضغط الدم

سيقان راوند قد توفر فوائد للنساء الحوامل الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل خطرا عندما يأخذ شكل حالة تعرف باسم مقدمات الارتعاج - يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة للطفل لأنه يمنع نقل الدم عبر المشيمة. الطبيب قد يوصي الراحة وانخفاض كمية الصوديوم للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، ولكن تناول الراوند قد يساعد أيضا. وتشير دراسة نشرت في ديسمبر 1999 مجلة "تشونغ قوه تشونغ شي يي جي هو زا زي" إلى أن راوند نظرا لمجموعة الدراسة أدى إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة الأوعية الدموية. وينظر الباحثون إلى أن هذا التفاعل قد يكون مفيدا في علاج ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد النتيجة.

يعزز تناول فيتامين ك

A 1 كوب من راوند المطبوخ يحتوي على 50. 6 ميكروغرام من فيتامين K؛ تتطلب النساء الحوامل ما يقرب من 90 ميكروغرام من هذا الفيتامين كل يوم. جسمك يحتوي على المزيد من الدم أثناء الحمل، وبالتالي الحصول على كمية مناسبة من فيتامين K أمر بالغ الأهمية - هذا الفيتامين يعمل على مساعدة جسمك تخثر الدم بشكل صحيح. ومن المهم أيضا لمنع نزيف الدماغ الجنين خلال عملية الولادة.

زيادة استهلاك الكالسيوم

النساء الحوامل تتطلب 1، 000 ملغ من الكالسيوم كل يوم لمساعدة الجنين تنمو عظام قوية دون سرقة عظام المرأة الخاصة من هذا المعدن الحيوي. تناول راوند يمكن أن تساعدك على الحصول على الكالسيوم التي تحتاج إليها - 1 كوب من راوند المطبوخ يدخل 348 ملغ من هذا المعدن في خطة وجبة الخاص بك. بالإضافة إلى فوائد الكالسيوم على العظام لكل من الأم والطفل، والكالسيوم تحصل من الراوند يؤثر على نمو الأعصاب الجنين والقلب والعضلات.

اعتبارات

تناول راوند يترك خلال فترة الحمل - أو في أي وقت - فكرة سيئة. الأوراق تحتوي على جليكوسيدات أنثراكوينون، والتي تعطي راوند اللون الأحمر. هذا المركب يمكن أن يؤدي إلى تقلصات شديدة في الأمعاء. تحتوي أوراق الراوند أيضا على حمض الأكساليك، وهو آمن بكميات صغيرة ولكن يتركز في جزء الورقة. تناول أوراق الراوند يمكن أن يؤدي إلى التسمم الذي يسبب صعوبات في التنفس، وحصى الكلى، والمضبوطات، وآلام في المعدة، والتقيؤ والغيبوبة، وكلها قد تكون خطيرة للغاية خلال فترة الحمل.