فوائد شاي الشاي الورقية

روز الشاي، أيضا يعرف أحيانا باسم الشاي برعم الورد، مصنوع من كامل، أزهار روز المجففة. هذه الزهور الوردي حساسة تجعل الشراب عطرة التي هي ضوء تذوق، والفواكه وانخفاض في السعرات الحرارية. في بعض الحالات، يرصد الشاي ارتفع من بتلات كاملة من الورود الناضجة، والتي هي أيضا المجففة واستخدامها كعنصر وحيد في الشاي الورد. روز الشاي يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات الحيض وغنية في مضادات الأكسدة الطبيعية.

>

فيديو اليوم

تشنجات الحيض

شاي الورد يمكن أن يساعد على تخفيف بعض أعراض الحيض، وهي التشنج، وفقا لدراسة عام 2005 التي نشرت في "مجلة القبالة والنساء الصحة. "وجد العلماء الذين يدرسون المراهقات في تايوان أن شرب الشاي ارتفع على مدى فترة ستة أشهر أدى إلى تقلصات أقل أثناء الحيض، فضلا عن الإغاثة من الإجهاد النفسي المرتبط بالتشنج خلال الفترات. وخلص العلماء إلى أن شرب شاي الورد يمكن أن يوفر الترحيب والراحة اللازمة من آلام الطمث دون أي آثار جانبية ضارة أو مخاوف تتعلق بالسلامة.

يحتوي على فيتامين C

بتلات الورد هي مصدر طبيعي لفيتامين سي، وفقا لمراجع نشر في "المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية". فيتامين C هو مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تمنع بعض الأضرار التي يمكن أن تنتج عن التعرض للسموم والجذور الحرة. ويمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى زيادة معدلات الشيخوخة. كما يوفر فيتامين C الدعم لجهاز المناعة الخاص بك، ويساعد في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري لبشرة صحية والشعر.

غنية في البوليفينول

بتلات الورد غنية في البوليفينول، والتي هي للذوبان في الماء. ووجدت قضية 2007 من "زيتسكريفت الفراء ناتورفورسشونغ" أن بتلات الورد كانت عالية في البوليفينول فضلا عن مجموعة من المواد المضادة للاكسدة الأخرى، بما في ذلك حمض الاليجيك والكورسيتين. ناقش استعراض عام 2005 على البوليفينول المنشورة في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" دور البوليفينول في المساعدة على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، فضلا عن هشاشة العظام وربما حتى السرطان. في حين يتم التعرف على البوليفينول لفوائدها الصحية العامة، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل يمكن أن يوصى بوليفينول كعلاج لظروف محددة.

جعل الشاي روز

يمكنك جعل الشاي ارتفع من بتلات الطازجة أو المجففة. للتلات المجففة، استخدم 1-2 ملعقة صغيرة من الأوراق ل 1 كوب من الماء الذي تم تسخينه قبل الغليان مباشرة - 194 إلى 203 درجة فهرنهايت. السماح للشاي إلى حاد لمدة 2-3 دقائق. للحصول على شاي الورد المصنوع من بتلات جديدة، استخدم كوبين من بتلات الورد الطازجة - أزل الجزء الأبيض من قاعدة البتلة حيث أنه يحتوي على طعم مر - ويجمع بين 3 أكواب من الماء. تسخين الماء والبتلات في ينضج لطيف لمدة خمس دقائق، ثم سلالة.يمكنك تحلية الشاي ارتفع مع بعض السكر أو العسل أو شربه عادي.