سلامة استخدام حرق الدهون أثناء الرضاعة الطبيعية

العديد من النساء في محاولة لانقاص وزنه بعد أن لديهم أطفالهم، وأنه قد يكون من المغري أن عجل على طول العملية. حرق الدهون هي حبوب الحمية التي لديها مجموعة متنوعة من المكونات المنشطة، وتهدف إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وتقليل الشهية. إذا كنت الرضاعة الطبيعية، على الرغم من أنه ليس من الجيد أن تأخذ أي حرق الدهون. العديد من المكونات يمكن أن تنتقل عن طريق حليب الثدي لطفلك. إذا كنت تفكر في أخذ حرق الدهون للمساعدة في تسريع فقدان الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية، وهناك العديد من العوامل السلامة للنظر فيها.

فيديو لليوم

المكونات الشائعة

معظم الموقدات تستخدم المنبهات، بما في ذلك الكافيين. عنصر شائع آخر في حرق الدهون هو فينيلبروبانولامين، الذي يعمل كقمع الشهية، وفقا ل بابيسنتر. كوم. وتشمل المكونات المشتركة الأخرى في حرق الدهون عشب ما هوانغ، أو الإفيدرا. على الرغم من أن الإفيدرا تم حظره من قبل ادارة الاغذية والعقاقير، فإنه لا يزال موجودا في بعض حرق الدهون المتاحة للشراء عبر الإنترنت.

مخاطر الطفل

أخذ حرق الدهون أثناء الرضاعة الطبيعية قد تكون غير آمنة للطفل. على الرغم من أن جميع المكونات لا تمر من الأم إلى الطفل من خلال حليب الثدي، وبعض المكونات في حبوب الحمية تمر عبر حليب الثدي وتستهلك من قبل الطفل، وتقول لورا فيجوليك ماكين، وهو أوب-جين ومساهم في بيبي سنتر. كوم. وبما أن المكونات مثل الكافيين والإيفيدرا لم يتم اختبارها على الأطفال، لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت آمنة للأطفال الرضع لتناولها، ولكن من المرجح جدا أن هذه المكونات يمكن أن تكون ضارة للطفل، كما تقول.

الأخطار للأمهات

يمكن أن تسبب حرقات الدهون مخاطر للأمهات المرضعات أيضا. يقول الدكتور ماكين أن فينيلبروبانولامين، وهو عنصر في العديد من حبوب الحمية، يمكن أن يسبب السكتات الدماغية. المكونات الأخرى في حرق الدهون، مثل الايفيدرين، وقد تم ربط ارتفاع ضغط الدم والمضبوطات. إذا كانت المرأة تعاني من هذه الآثار الجانبية الخطيرة من حرق الدهون، وقالت انها قد لا تكون قادرة على مواصلة الرضاعة الطبيعية أو حتى رعاية لطفلها.

بالإضافة إلى ذلك، قد تتداخل محارق الدهون مع قدرة المرأة على صنع ما يكفي من لبن الثدي. ووفقا لدائرة صحة الأطفال والشباب والنساء، تحتاج النساء المرضعات إلى طاقة إضافية لتوفير ما يكفي من اللبن لأطفالهن. يقولون أنه إذا فقدت المرأة الوزن بسرعة كبيرة جدا (على سبيل المثال، عن طريق استخدام حبوب الحمية لتسريع عملية التمثيل الغذائي لها)، قد لا يكون جسدها ما يكفي من الطاقة لخلق كمية جيدة من حليب الثدي.

الضرورة

إذا كنت ترضعين من الثدي، فمن غير المرجح أن تحتاج إلى حرق الدهون لانقاص وزنه. تحرق النساء السعرات الحرارية الزائدة فقط من خلال إرضاع أطفالهن أو ضخ حليبهن، وفقا ل لا ليش ليغو إنترناشونال. (في الواقع، توصي لا ليش أن الأمهات المرضعات يأكلن الأطعمة الإضافية لجعل بعض من السعرات الحرارية التي أحرقت، حتى لو كانوا يحاولون انقاص وزنه.) بسبب الطاقة التي تحتاجها لإنتاج الحليب، النساء اللواتي يرضعن تفقد الوزن أكثر بكثير من قبل سنة واحدة بعد الولادة من الأمهات الذين يستخدمون الصيغة، ويقول لا ليش.

بدائل

بدلا من تناول شعلات الدهون، تناول أجزاء صغيرة وممارسة عدة مرات في الأسبوع لمساعدتك على التخلص من الوزن بشكل أسرع. تناول وجبات صغيرة متكررة، يقترح بابيسنتر. كوم، وهذا يعزز الأيض دون التسبب في أي آثار جانبية. ومن المهم أيضا أن ندرك أنه منذ أن أخذت لك تسعة أشهر لكسب وزن الطفل، وسوف يأخذك كمية مماثلة من الوقت لانقاصه. اعتمادا على عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك، وكم كنت الرضاعة الطبيعية ومستوى النشاط الخاص بك، يمكن أن يستغرق منك ستة أشهر إلى سنة لتفقد وزن الطفل. مجرد التحلي بالصبر والتمتع هذا الوقت الخاص مع طفلك.