الصودا البوب ​​والجلد الجاف

ليس فقط متوسط ​​الصودا إضافة 150 سعرة حرارية إلى السعرات الحرارية اليومية، ولكن يمكن أيضا إضافة ما يصل إلى 10 ملاعق صغيرة من السكر إلى النظام الغذائي الخاص بك. الصودا يمكن أن تحتوي أيضا على الكافيين والمكونات الحمضية التي ليست جيدة لصحتك بشكل عام. ارتفاع استهلاك الصودا، وغيرها من المشروبات السكرية، قد يقلل من صحة ومظهر بشرتك. مرة واحدة لديك كل الحقائق، قد تنظر خندق الصودا للخير.

فيديو اليوم

البشرة الجافة

البشرة الجافة ليست عادة خطيرة، ولكن يمكن أن تؤثر على مظهرك. وتشمل أعراض الجلد الجاف احمرار، حكة، متقشرة أو الجلد قشاري والشعور كما لو بشرتك ضيق. الأسباب الأكثر شيوعا للبشرة الجافة تشمل الطقس. تدفئة مركزية وتكييف الهواء؛ التعرض المتكرر للمياه والصابون أو منظفات الغسيل. التعرض لأشعة الشمس؛ أو بعض الظروف الجلدية، مثل الصدفية. إن إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل الحد من تعرضك للمياه واستخدام الصابون اللطيف، يمكن أن يساعد في تخفيف جفاف الجلد. استخدام مرطب يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان علاج الجلد الجاف كذلك.

الصودا

في حين أن شرب صودا البوب ​​لا يسبب جفاف الجلد من تلقاء نفسها، فإنه يمكن أن تسهم في تطوير هذه الحالة غير مريحة. وفقا ل ديني واكسمان وميشيو كوشي، كتاب "الحمية الحياة العظمى"، بشرتك هي المسؤولة عن إزالة السموم من جسمك. عندما تستهلك الأطعمة السكرية، مثل صودا البوب، يمكن أن تصبح مسامك مسدودة، مما يجعل هذه المهمة أكثر صعوبة. إذا انسداد المسام، فإنه يجعل أيضا أكثر صعوبة لزيوت بشرتك الطبيعية والمرطبات الموضعية لامتصاص في بشرتك والحفاظ عليه ليونة.

توصيات

الحد من تناول الصودا. إذا كنت لا يمكن القضاء تماما الصودا من النظام الغذائي الخاص بك، لديها جزء صغير كل بضعة أيام بدلا من شرب واحد أو أكثر على أساس يومي. إرواء عطشك بالماء، الذي هو أداة قوية لعلاج والحد من جفاف الجلد. وتلاحظ مدرسة هارفارد للصحة العامة أن الماء يحتوي على كل شيء يحتاج جسمك للبقاء رطب وصحي. تملأ الأطعمة المغذية كثيفة كذلك. الفواكه والخضروات تحتوي على الماء، وكذلك الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على الحفاظ على صحة وحيوية بشرتك. اختيار الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة، مثل الأفوكادو والمكسرات والسلمون وزيت الزيتون، على الأطعمة ذات الدهون المشبعة، مثل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة ومنتجات الألبان الكاملة الدسم. الدهون غير المشبعة تساهم في صحة جيدة ومظهر بشرتك، في حين الدهون المشبعة يفعل العكس.

اعتبارات

في حين أن معظم حالات الجلد الجاف ترتبط ببيئتك وعادات نمط حياتك، إلا أن بعض الحالات قد تبرر استدعاء الطبيب. إذا لم یتحسن جلدك الجاف بعد إجراء تغییرات في نمط الحیاة مثل الحد من تناولك من الصودا وغیرھا من الأطعمة غیر الصحیة، اتصل بطبیبك لتحدید ما إذا کان لدیك حالة جلد أکثر خطورة.إذا كان جلدك الجاف يتداخل مع حياتك اليومية أو قدرتك على النوم، يجب عليك أيضا أن تدع طبيبك يعرف. يجب عليك أيضا تحديد موعد مع طبيبك إذا كان لديك قروح مفتوحة أو مساحات واسعة من تقشر الجلد.