المكملات الغذائية التي هي سيئة للكبد

في حين أن الجلد هو أكبر جهاز خارج الجسم، الكبد هو أكبر جهاز داخل الجسم. الكبد هو المسؤول عن المساعدة على تخزين الفيتامينات والمعادن في جسمك وأيضا لإزالة السموم من المواد الكيميائية إضافية في جسمك. أخذ كميات زائدة من بعض أنواع الملحق يمكن أن يحتمل تلف الكبد، والتي يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على إزالة السموم من مجرى الدم.

فيديو اليوم

الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون

مكملات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون هي تلك التي يمكن أن تكون خطرة على الكبد. وذلك لأن هذه الفيتامينات يتم تخزينها في الجسم بينما يتم التخلص من كميات كبيرة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء عن طريق البول. لأن الكبد يمكن تخزين كميات زائدة من هذه الفيتامينات، تحتاج عادة كميات صغيرة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء.

فيتامين أ

إن تناول كميات فائضة من فيتامين (أ)، المعروف أيضا باسم الريتينول، يمكن أن يكون شديد السمية للكبد ويؤدي إلى تلف الكبد، وفقا لمؤسسة التهاب الكبد الدولية. أخذ أكثر من 3، 000 ميكروغرام من مكافئات ريتينول أكتيفيتي، أو راي، من فيتامين (أ) يوميا يرتبط مع سمية الكبد. علامات كنت تعاني من تلف الكبد من ارتفاع فيتامين (أ) تشمل جفاف الجلد، والدوخة، وعدم وضوح الرؤية، والصداع، والغثيان وفقدان الشهية. وقف أو تقليل فيتامين أ الملحق إذا كنت تواجه هذه الأعراض.

فيتامين D

فيتامين د آخر يحتمل أن يكون ساميا للذوبان في الدهون هو فيتامين (د). وفي حين أن فيتامين (د) يعمل عادة لإدخال الكالسيوم إلى عظامك، فإن الكميات الزائدة من الفيتامين يمكن أن تسبب تلف الكبد. السمية يمكن أن تحدث في البالغين في غضون بضعة أشهر من اتخاذ 1، 250 ميكروغرام أو أكثر يوميا. الأعراض المرتبطة بزيادة فيتامين د مكملات تشمل الغثيان وفقدان الوزن والتهيج. هذه الأعراض يمكن أن تفسح المجال لأعراض أكثر خطورة، مثل تأخر النمو العقلي والجسدي والكلى وتلف الكبد. تقليل الجرعة أو الامتناع عن تناول فيتامين (د) إذا كنت تواجه هذه الأعراض.

غير حبوب الحمية المعتمدة من قبل إدارة الأغذية والعقاقير

توخي الحذر الشديد عند تناول حبوب الحمية التي لم توافق عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. من عام 2000 إلى عام 2002، توفيت سبع نساء في الصين وسنغافورة واليابان بسبب آثار سامة على الكبد من مكملات الشهية قمع، وفقا لمجلة "تايم". هذه المكملات تحتوي على مركب N-نيتروسو فينفلورامين، الذي ارتبط مع تسبب فشل الكبد. في الولايات المتحدة، تم حظر هذا المركب في عام 1997 كعامل من الضرر صمام القلب. لحماية الكبد والأعضاء الأخرى من هذه الآثار القاتلة، وقراءة التسميات من المكملات الغذائية بعناية، وتبحث عن المكونات مع ختم ادارة الاغذية والعقاقير الموافقة وكذلك القراءة عن أي تحذيرات بشأن الآثار السامة المحتملة.فقط الحصول على المكملات الغذائية من مصادر حسنة السمعة. وتذكر أنه لمجرد أن الدواء المسمى "الطبيعية" لا يعني أنها لن تضر الكبد أو القلب أو الأعضاء الأخرى.