سوريمي & بريغنانسي

من المرجح أن تولي اهتماما أكبر لما تأكله الآن أكثر مما كانت عليه قبل حملك. الأطعمة التي تأكلها أثناء الحمل تلعب دورا حيويا في صحة وتطور الطفل الذي لم يولد بعد. وينبغي أن تكون بعض الأطعمة أيضا خارج حدود لأنها يمكن أن تحصل في طريق النمو السليم. الأسماك هي مصدر قلق لأن العديد من الأنواع عالية في الزئبق، والتي يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي طفلك. إذا كنت تتمتع سوريمي، والنظر بعناية إذا كان لديه مكان في النظام الغذائي الحمل.

فيديو اليوم

سوريمي

سوريمي يعني الأسماك المشكلة. سوريمي هو عجينة مصنوعة من الأسماك، ثم شكلت لتشبه المأكولات البحرية الأخرى، مثل الساقين سرطان البحر أو قطع من جراد البحر. يتم إنتاج الأسماك عن طريق إزالة الجلد والعظام من الأسماك، وشطفه عدة مرات ثم طحنه في عجينة. يتم الجمع بين عجينة مع محسنات نكهة لإعطائها طعم أنواع معينة من المأكولات البحرية. كما أنها ملونة لإعطائها مظهر من أنواع أخرى من المأكولات البحرية. معظم سوريمي تباع في أمريكا الشمالية مصنوعة من البولات، وهو نوع من الأسماك البيضاء.

الحمل

من المهم مراقبة الأطعمة التي تتناولها أثناء الحمل، وخاصة الأسماك. في حين أن الأسماك تزودك بالمغذيات الأساسية، مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات B، يمكن أن تشكل أنواع معينة خطرا على الطفل الذي لم يولد بعد. لأن سوريمي عادة ما تكون مصنوعة من البولات، أسماك منخفضة الزئبق، فإنه يعتبر آمن بالنسبة لك لتناول الطعام أثناء الحمل. سوريمي هو أيضا عنصر في أنواع معينة من السوشي، ويمكن أن تؤكل بأمان طالما يتم طهي المكونات الأخرى أيضا.

الزئبق

الزئبق هو ملوث موجود في أنواع معينة من الأسماك، ويمكن أن يؤثر سلبا على نمو الدماغ والجهاز العصبي لجنينك. في حين أن معظم سوريمي آمنة للاستهلاك أثناء الحمل، وأنواع مصنوعة في بلدان أخرى، أو من أنواع مختلفة من الأسماك، قد لا يكون. دائما قراءة قائمة المكونات على سوريمي لتحديد أي نوع من الأسماك أنها مصنوعة من. تجنب المنتجات مع سمك أبو سيف، سمك القرش، والماكريل الملك، تيلفيش، مارلين والبرتقالي رودي. السلطعون الحقيقي، جراد البحر والروبيان منخفضة في الزئبق ويمكنك تناولها بأمان مرتين في الأسبوع خلال فترة الحمل. هذا هو بديل إذا كنت غير متأكد من المكونات في سوريمي الخاص بك.

اعتبارات

لا كل سوريمي وندركوكيد. الأسماك التي لم يتم طهيها بشكل صحيح يمكن أن تؤوي البكتيريا، مثل الليستيريا، التي يمكن أن تشكل خطرا على الصحة ولكم لم يولد بعد. إرم أي سوريمي التي تم فتحها لمدة أطول من ثلاثة أيام لأنها قد تبدأ أيضا في نمو البكتيريا الضارة. إذا كنت تأكل سوريمي في مطعم، اطلب من المدير أو الشيف ما هو مصنوع من قبل أن تأمر به. لاحظ أيضا أنه لا توجد طريقة لمعرفة مدى عمر المنتج قبل أن يتم تقديمه لك.