تسجيل معصم قرحة للملاكمة

غالبا ما يلتف الملاكمون أو يرفعون أيديهم للحماية قبل ارتداء قفازاتهم. الربط حتى لدعم المعصم قرحة يتطلب إجراء مختلفا، ومع ذلك. بدلا من الضوء، داعمة التفاف أو طبقة رقيقة من الشريط المرن، يحتاج المعصم قرحة دعما شاملا من التطبيق الثقيل من القطن القديم الشريط الزنك أكسيد الأكسيد الرياضي. وظيفة شريط جيد يحد من نطاق المعصم من الحركة، ولكن يترك الأصابع والإبهام مجانا لتشكيل قبضة المناسبة داخل قفاز الملاكمة.

فيديو اليوم

الخطوة 1

لف شريط واحد من الشريط على الساعد، أسفل المعصم. التفاف شريط واحد آخر حول كف اليد، حوالي 1/2 بوصة تحت الأصابع. هذه الشرائط هي نقطة ارتساء لتفاف المعصم.

الخطوة 2

بدء شريط من الشريط على ظهره، أو الظهرية، جانب من شريط مرساة الساعد، على الجزء الخارجي من العظم المثقوب - الصغيرة، والعظم العظمي على الجزء الخارجي من المعصم. تشغيل الشريط عبر الجزء الخلفي من اليد وقطعه في مفصل الإبهام. بدء شريط آخر من الشريط على الجانب الظهري من مرساة الساعد تحت الإبهام وتشغيله عبر الجزء الخلفي من اليد. قطع هذا الشريط على جانب اليد، أقل قليلا من الخنصر، لتشكيل نمط X من الشريط على الجزء الخلفي من اليد.

الخطوة 3

الشريط نمط X مماثل عبر كف اليد. تشغيل شريط واحد من الشريط من جانب المعصم أسفل الإبهام إلى شريط مرساة تحت الخنصر. تشغيل الشريط الثاني من الشريط من خارج المعصم بالقرب من العظام المثقبة لمرساة النخيل فوق مفصل الإبهام.

الخطوة 4

ضع ثلاث شرائط من الشريط مباشرة على الجانب الخلفي من اليد. بدء الشريط الأول على الجزء الخلفي من مرساة الساعد، بالقرب من مثاني، وتشغيله مباشرة اليد إلى مرساة أسفل الأصابع مباشرة. تحرك نحو الداخل من المعصم وتطبيق الشريط الثاني من الشريط الذي يتداخل نصف عرض الشريط الأول. الانتهاء مع الشريط الثالث الذي يعمل في خط مع السبابة وتداخل الشريط الثاني من الشريط بنسبة النصف.

الخطوة 5

تطبيق سلسلة مماثلة من شرائط مستقيمة على طول كف اليد. بدء الشريط الأول على مرساة الساعد، على طول خارج اليد، وقطع عليه فقط أسفل الخنصر. الشريط الثاني يجب أن يتداخل نصف العرض الأول. تشغيل الشريط الثالث من مرساة الساعد، على طول داخل لوحة الإبهام، وقطع عليه تحت السبابة فقط.

الخطوة 6

لف شريط واحد من الشريط حول الجزء السفلي من الشريط وظيفة، مباشرة فوق مرساة الساعد. التفاف شريط واحد آخر من الشريط حول مرساة النخيل.

أشياء ستحتاج

• رغوة قبل التفاف
• رياضي الشريط

نصائح

• جعل الشريط وظيفة أكثر راحة و تخفيف الشريط بواسطة أولا التفاف اليد والمعصم مع رغوة قبل التفاف.