نقص فيتامين (د) والتهاب اللفافة الأخمصية

السبب الأكثر شيوعا من آلام كعب بين البالغين هو التهاب اللفافة الأخمصية، وهي الحالة التي تؤثر على اللفافة، أو الأنسجة السميكة بين كعب العظام وأصابع قدميك. ارتداء المستمر من اللفافة هو عموما سبب التهاب اللفافة الأخمصية، والرجال النشطين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 70 هم الأكثر ضعفا. على الرغم من أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب عددا من مشاكل العظام، التهاب اللفافة الأخمصية ليست واحدة منهم.

فيديو اليوم

نظريات

فيتامين د يساعد امتصاص الكالسيوم ويؤثر في نهاية المطاف كتلة العظام. نقص الكالسيوم أو فيتامين (د) يؤدي إلى أمراض وظروف العظام، بما في ذلك كعب كعب. لأن التهاب اللفافة الأخمصي كان يعتبر في وقت سابق نتيجة كعب كعب، وقفت لسبب أن استهلاك المزيد من فيتامين (د) والكالسيوم يمكن أن يمنع تشكيل كعب كعب وبعد ذلك، التهاب اللفافة الأخمصية. واليوم، يعرف الباحثون أن نتوءات الكعب ليست سبب التهاب اللفافة الأخمصية، على الرغم من أنها تحدث أحيانا مع الحالة. في الواقع، تظهر الأشعة السينية أنه ليس كل من لديه التهاب اللفافة الأخمصية له كعب كعب، وفقا ل مدلينبلوس.

عوامل الخطر لالتهاب اللفافة الأخمصية

على الرغم من أن نقص فيتامين (د) لا يرتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية، إلا أن عوامل أخرى قد تعرضك للخطر من أجل تطوير الحالة المؤلمة. الناس الذين يعانون من أقدام مسطحة وأقواس عالية هم أكثر عرضة لهذه الحالة، وكذلك الناس يعانون من السمنة المفرطة وأولئك الذين وضعوا التوتر على أقدامهم من خلال الأنشطة البدنية مثل الجري. الأحذية التي تفتقر إلى الدعم أو باطن لينة يمكن أن يسبب أيضا ضغطا لا مبرر له على قدميك، مما يزيد من خطر الإصابة التهاب اللفافة الأخمصية.

العلاجات

على الرغم من أن مكملات فيتامين (د) مفيدة في منع تدهور العظام والمشاكل اللاحقة، إلا أنها ليست معالجة معتمدة لالتهاب اللفافة الأخمصية. ركز بدلا من ذلك على استراحة القدم المتأثرة، وتمتد الكعب وارتداء الأحذية بدعم كاف. قد تساعد الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين، على تقليل الالتهاب والألم، على الرغم من أنه يجب عليك مناقشة هذه العلاجات مع طبيبك أولا. بعض الناس تجد تقويم العظام فعالة، في حين أن البعض الآخر يتطلب الجبائر لتمتد الأنسجة وتعزيز الشفاء.

اعتبارات

أساليب موسع عادة ما يكفي لتخفيف الألم اللفافة الأخمصية. ومع ذلك، يمكن أن تكون العلاجات طويلة والجراحة هي في بعض الأحيان أفضل خيار. تحدث مع طبيبك عن الطرق الصحيحة لك. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تشك في أن لديك نقص في فيتامين (د)، اسأل عن استخدام المكملات الغذائية أو التعرض لأشعة الشمس للحماية من كعب كعب وغيرها من المضاعفات الصحية.