الفيتامينات للمساعدة في تتلاشى احمرار في الوجه

احمرار الوجه يمكن أن يسبب الخجل أو الإحراج، لأنه من الصعب الاختباء. قد يصبح احمرار الوجه المزمن أكثر إضعاف اجتماعيا. على الرغم من أن هناك العديد من الأسباب لاحمرار على المدى الطويل من الوجه، بدءا من أضرار أشعة الشمس إلى الظروف الجلدية، مثل الوردية، فإنه ليس من السهل دائما لتحديد بالضبط ما يسبب احمرار الوجه. بعض الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى قد تساعد في مكافحة الالتهاب، والذي غالبا ما يكون جزءا من احمرار الجلد. راجع الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية لتحديد أفضل مسار للعمل لبشرتك.

>

فيديو اليوم

فيتامين K

فيتامين K، وجدت في كميات كبيرة في الخضار الورقية الخضراء والبصل الأخضر والقرنبيط والملفوف، يمكن أن تساعد على تتلاشى احمرار في الجلد. أودري كونين يلاحظ في كتاب "دليل ديرمادوكتور للبناء"، أن فيتامين K يساعد في كثير من الأحيان على الحد من احمرار في الوجه ويستهدف أيضا عروق العنكبوت. يمكنك استخدام هذا فيتامين موضعيا. فإنه غالبا ما توجد في منتجات العناية بالبشرة تستهدف الحد من احمرار الوجه.

فيتامين E

فيتامين E هو واحد من أكثر الفيتامينات المضادة للالتهابات، وبالتالي، قد يساعد في الحد من احمرار في الوجه. وفقا للدكتور هوارد مراد في كتابه "خالية من التجاعيد إلى الأبد"، فإن قوة فيتامين E المضادة للأكسدة تقلل من الضرر الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب احمرار في الجلد. ما إذا كان احمرار في وجهك بسبب التعرض لأشعة الشمس أو الشيخوخة، فيتامين E تحارب الجذور الحرة التي هي جزء من كل من هذه العمليات. اللوز والأفوكادو والزيوت النباتية كلها مرتفعة في فيتامين E.

فيتامينات ب

إذا كان الوردية هو السبب في احمرار بشرتك، فإن الفيتامينات B قد تساعد على تقليل الاحمرار وتلاشيه. في كتاب "الموسوعة الكندية للطب الطبيعي"، يشير الصيدلي شيري توركوس إلى أن كلا من الفيتامينات والفيتامينات B ترتبط أحيانا بالوردية. وبدلا من تناول مركب فيتامين (ب) من تلقاء نفسه، قد يكون من المفيد جدا تناول مكملات الفيتامينات / المعادن ذات الجودة العالية التي تحتوي على كل من الفيتامينات والزنك B، كما تلاحظ توركوس. وتشمل الأطعمة الغنية بالفيتامينات ب الموز والبيض والعدس والديك الرومي.

فيتامين أ

فيتامين أ قد يقلل أيضا ويتلاشى احمرار في الجلد الناجم عن الوردية. مقومين العظام مايكل R. وايلز وجون ويليامز علما في كتابهما، "أساسيات الأمراض الجلدية لمقدمي العمود الفقري"، أن مشتقات الفيتامين A غالبا ما تستخدم في منتجات الجلد للوردية لأنه يقلل من احمرار والبثور. البطاطا الحلوة والخضروات الورقية الخضراء والكبد كلها مصادر غنية من فيتامين أ. إذا قررت أن تأخذ فيتامين أ التكميلي لتتلاشى الجلد الأحمر، تأكد من العمل مع الطبيب لتحديد الجرعة الصحيحة وإلى متى يجب أن تأخذ الملحق ، كما أن الفيتامين A المفرط يمكن أن يسبب تلف الكبد. ويمكن أيضا أن يسبب تشوهات خلقية في النساء الحوامل.