وصفة شراب القرفة اللوز الدافئة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- المجموع
- 15
إذا كنت تحب بودنغ الأرز، ثم عليك الحب هذا الأرز الدافئ والشراب الذي هو غني في الدهون في صحة القلب ويجعل من استخدام بقايا الأرز لديك في الثلاجة!
المكونات
سيرفيس 1
- 1 يخدم أرز بسمتي (مطبوخ)
- 1/2 كوب اللوز النقي، غير محلى
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1 داش سينامون!
- 2 ملعقة كبيرة قنب القنب، العضوية
اتجاهات
1 الأرز المطبوخ الحرارة واللوز معا. تحريك في العسل لتذوق، ويرش مع القرفة. نقل خليط الحليب إلى خلاط. إضافة قلوب القنب ومزيج حتى ناعمة. ملاحظة: تبدأ مزج على منخفضة ومن ثم زيادة إلى عالية. إذا لزم الأمر، مزج في دفعات صغيرة للتأكد من أن خلاط هو فقط في منتصف الطريق الكامل.معلومات التغذية
202 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 عصير
- 11g الدهون
- 14g الكربوهيدرات
- 13g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 11g | 15٪ |
| الدهون المشبعة 1g | |
| الكولسترول 0mg < 0٪ | الصوديوم 618mg |
| 25٪ | الكربوهيدرات 14 جرام |
| 7٪ | الألياف الغذائية 1 جرام |
| السكر 6 جرام | |
| البروتين 13 جرام | |
| 8٪ | ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
