ما هي فوائد أسيدوفيلوس مع البكتين؟

لاكتوباسيلوس أسيدوفيلوس هو سلالة هامة من البكتيريا التي تعمل مع القناة الهضمية الخاصة بك لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. إذا كنت تعاني من الإسهال أو الإمساك، قد ترغب في النظر في أقراص أسيدوفيلوس، وتباع عادة في شكل ملحق. في الجسم، يتغذى أسيدوفيلوس على الألياف القابلة للذوبان، البكتين. أخذ أسيدوفيلوس مع البكتين يساعد الكائنات الحية الدقيقة البقاء على قيد الحياة وتنمو في القناة الهضمية الخاص بك، حيث يمكن أن توفر الفوائد المثلى لجهازك الهضمي.

فيديو اليوم

اكتوبوفيلوس أسيدوفيلوس

أسيدوفيلوس هو "بروبيوتيك"، وهذا يعني أنه يعزز الحياة في الأمعاء. يتم العثور على هذه الكائنات الحية الدقيقة عادة في الأمعاء الدقيقة، حيث أنه يساعد على كسر المكونات الغذائية. بعد العلاج بالمضادات الحيوية، وفترات من الإسهال لفترات طويلة، قد تخفض جسمك من هذه البكتيريا بشكل كبير. هذا يمكن أن يسبب اضطراب الجهاز الهضمي والغاز والنفخ وحتى الالتهابات الخميرة ونقص المغذيات خفيفة. استعادة البكتيريا في القناة الهضمية أمر ضروري لتعزيز انتظام ومساعدة وظيفة الجسم في أفضل حالاتها.

البكتين

البكتين هو الألياف القابلة للذوبان، وغالبا ما تعتبر "بريبيوتيك". البريبايوتكس في النظام الغذائي يساعد على تغذية البروبيوتيك وتشجيع النمو. دون أن تتغذى على شيء، البكتيريا في القناة الهضمية لا يمكن البقاء على قيد الحياة. على الرغم من وفرة في بعض الأطعمة، والمكملات أسيدوفيلوس التي تحتوي أيضا على مساعدة البكتين من خلال توفير المواد الغذائية اللازمة التي تدعم استعمار الأمعاء. ومن المنطقي بالتأكيد أخذ هذين العنصرين معا لتحقيق نتائج أفضل.

مصادر غذائية

يمكن العثور على كل من البكتين و أسيدوفيلوس كجزء من بعض الأطعمة. وغالبا ما يستخدم أسيدوفيلوس في عملية صنع اللبن. تحقق تسمية اللبن الخاص بك ل "الثقافات الحية الحية" لمعرفة ما اذا كان يحتوي على البروبيوتيك مثل أسيدوفيلوس. كيفير هو مشروب الزبادي في الشرق الأوسط التي تميل إلى أن تكون مرتفعة في البروبيوتيك كذلك. منتجات الصويا المخمرة مثل ميسو و تيمبه هي مصادر الغذاء المشتركة الأخرى من هذه الكائنات الحية الدقيقة المفيدة.

البكتين موجود بشكل طبيعي في جدران الخلايا للنباتات. ولذلك، فإن العديد من الأطعمة النباتية تحتوي على البكتين، بما في ذلك التفاح والبازلاء والجزر والفول والبطاطس والحمضيات والحبوب الكاملة. تحقق من محتوى الألياف القابلة للذوبان على التسمية الغذائية لمعرفة ما إذا كان عنصر غذائي يحتوي على البكتين أو ألياف بريبيوتيك مماثلة.

صحة الأمعاء

لم يتم بعد تحديد جرعات محددة ل أسيدوفيلوس والبكتين؛ ومع ذلك، تعتبر معظم البروبيوتيك آمنة لعامة السكان عندما تؤخذ وفقا لتعليمات التسمية. دائما مناقشة قرارك لبدء ملحق مع طبيبك. إذا كنت تعاني من ضيق شديد في الجهاز الهضمي، تحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان البروبيوتيك سيكون مفيدا لمحاولة.في بعض الأحيان القضاء على بعض الأطعمة الزناد من النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يخفف من هذه الأعراض. بدلا من البدء في ملحق، يمكنك دائما محاولة لتشمل المزيد من مصادر الغذاء من البكتين و أسيدوفيلوس في النظام الغذائي الخاص بك، لأنها تميل إلى أن تكون موجودة في الخيارات الغذائية الصحية عموما.