ما هي الفوائد الصحية ل سويتسوب؟

و أنونا سكواموسا هو شجيرة شبه دائمة الخضرة المعروف أيضا باسم التفاح السكر أو سويتسوب. ثمرة الحلويات تشبه مخروط الصنوبر ولكنها حلوة، مع طعم تشبه إلى حد ما الكسترد. يستخدم سويتسوب في عدد من الصناعات. وفقا لشعبة الزراعة بجامعة بوردو، يمكن الحصول على النفط الذي تم الحصول عليه من حبات بذور التفاح السكر للطبخ، وكذلك في صناعة العطور. البذور نفسها شديدة السمية ويجب أن تخضع لمعاملة خاصة قبل أن تصبح صالحة للأكل.

>>

فيديو اليوم

هاي فيتامين C

متوسط ​​الحجم سويتسوب الفاكهة يزن حوالي 5. 5 أوقية ويحتوي على 56. 3 ملليغرام من فيتامين C - وهذا هو تقريبا 75 في المئة من التوصية اليومية من 75 ملليغرام للنساء و 62 في المئة من الاستهلاك اليومي الموصى به من 90 ملليغرام للرجال. فيتامين C يساعد على الحفاظ على صحة العظام والعضلات، وكذلك يساعد الأوعية الدموية تبقى ناعمة وقوية. على الرغم من أن قيمة فيتامين C لمحاربة نزلات البرد لا تزال غير مؤكدة، فإن عدد يوليو 2012 من "طبيب الأسرة الأمريكي" يشير إلى أن فيتامين C يبدو أن تقصير مدة البرد في البالغين والأطفال.

غنية بالألياف

سويتسوب غني بالألياف والكربوهيدرات. واحد 5. خدمة 5 أوقية، أو ما يقرب من 3 بوصة الفاكهة، ويوفر لك 6. 8 غرامات من الألياف، وهو ما يقرب من 18 في المئة من التوصية اليومية لشخص بالغ. مع 36. 6 غرامات من الكربوهيدرات لكل قطعة من الفاكهة، سويتسوب أيضا هو مصدر ممتاز للطاقة. في المقارنة، التفاح متوسطة الحجم، أو حوالي 6. 4 أوقية لديها 25 غراما فقط من الكربوهيدرات، وحتى مع الجلد، فقط 4. 4 غرامات من الألياف. الألياف هي المغذيات الأساسية التي تساعد على خفض الكوليسترول، وتطبيع حركات الأمعاء ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.

خصائص مضادات الأكسدة

في دراسة نشرت عام 2011 في "مجلة أبحاث الصيدلة"، درس الباحثون سوساموسال أنونا لمعرفة ما إذا كان يحتوي على أي مركبات يمكن أن تكون مفيدة للعلاجات الطبية أو الدعم الغذائي. النتائج من اختبار أنبوب البحوث تبين أن سويتسوب لديه الحرة الجرف النشاط الكسح، مما يجعلها مضادات الأكسدة فعالة.

استخدام القصص

يستخدم سويتسوب على نطاق واسع في الهند والدول الأمريكية الاستوائية لعلاج عدد من الشروط. وقد تم تمرير معظم استخداماتها إلى الأجيال، على الرغم من أن هناك حاجة إلى دراسات لتأكيد ما إذا كان سويتسوب يعمل حقا في علاج هذه الظروف. على سبيل المثال، يستخدم الحلويات في الهند لعلاج الجروح والقرحة، فضلا عن منشط مضاد للإسهال. في البلدان الأمريكية الاستوائية، سويتسوب له استخدامات طبية مختلفة، مثل كونه علاج لنزلات البرد، ومشاكل في الجهاز الهضمي وارتفاع في درجة الحرارة.