ماذا يمكن أن يحدث إذا كنت تعاني من سوء التغذية

سوء التغذية هو الشرط الذي يحدث عندما لا يحصل الشخص على التغذية الكافية، والتي يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية والصحة البدنية والتنمية. ويمكن أن ينتج عن نظام غذائي غير متوازن، وهو مرض يتداخل مع امتصاص المغذيات، وتشوهات الجهاز الهضمي، والمرض، وكما هو الحال في كثير من الدول الفقيرة، نقص الغذاء. ويمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى توقف النمو، وعدم كفاية الوزن، وعدم القدرة على مكافحة الأمراض، وتعطيل دورات الطمث، وأمراض هشاشة العظام، وحتى الوفاة المبكرة.

فيديو لليوم

الأسباب

سوء التغذية أسباب عديدة. الظروف الطبية مثل مرض الاضطرابات الهضمية، وعدم تحمل اللاكتوز والتليف الكيسي تتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية، وفقا لموقع نيمورس كيدزهيلث. إن اضطرابات الأكل والوجبات الغذائية شديدة التقييد تحمل مخاطر سوء التغذية، حيث أن كلا منهما يعرض للخطر قدرة الشخص على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. ومن المفارقات أن الشخص الذي يعاني من السمنة المفرطة قد يكون مصابا بسوء التغذية أيضا. قد تكون الحصول على وفرة من السعرات الحرارية، ولكن من الأطعمة الخاطئة. وبالمثل، فإن إدمان الكحول يمكن أن يعرض الشخص لخطر الإصابة بسوء التغذية. وأخيرا، فإن عدم الحصول على الغذاء الصحي وغير المكلف يمكن أن يسبب سوء التغذية. هذا هو الوضع في بعض أنحاء العالم، حيث الحرب والكوارث الطبيعية تعطل الإمدادات الغذائية، وفقا ل كيدشيلث.

المغذيات المفردة سوء التغذية

يمكن أن ينطوي سوء التغذية على نقص المغذيات. على سبيل المثال، نقص الحديد، يسمى فقر الدم بسبب نقص الحديد، يعوق إنتاج خلايا الدم الحمراء. قد لا يكون لدى أي شخص مصاب بفقر الدم أي أعراض على الإطلاق، وفقا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم. وقال المعهد ان الشخص الذى يعاني من نقص اكثر وضوحا قد يكون مرهقا وله اعراض بما فى ذلك ضيق فى التنفس والصداع والام فى الصدر. نقص فيتامين C يمكن أن يسبب الاسقربوط والأعراض المرتبطة بها من التعب، وآلام العظام وضيق في التنفس. نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب الكساح، والتي يمكن أن حيلة النمو وتسبب ضعف العضلات.

الحالات الطبية التي تسبب سوء التغذية

سوء امتصاص المواد الغذائية الناجمة عن مرض الاضطرابات الهضمية يمكن أن يسبب فقدان الوزن والإسهال والضعف والتعب، البراز الرمادي مع رائحة كريهة، توقف النمو في الأطفال وهشاشة العظام لدى كبار السن. أولئك الذين يعانون من التليف الكيسي يفتقرون إلى الإنزيمات الأساسية. وهذا يتعارض مع قدرة الجسم على امتصاص البروتين والدهون والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ويمكن أن يبطئ التطور البدني. الحمية الذين يستهلكون عدد قليل جدا من السعرات الحرارية وأولئك الذين يعانون من اضطراب الأكل مثل فقدان الشهية معرضون لخطر الإصابة بفقر الدم، وفقدان العظام، وقابلية الإصابة بالعدوى، والعقم، وعدم انتظام الغدة الدرقية، وضعف الإدراك وعدم القدرة على الحيض.وإذا ما ترك سوء التغذية دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

ماذا تفعل

يمكن تصحيح سوء التغذية الذي يحتوي على مغذ واحد فقط بسهولة نسبيا. على سبيل المثال، يمكن تصحيح فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الحديد الحديد الغنية أو أخذ ملحق. وبالمثل، يمكن تصحيح الاسقربوط والكساح مع التغيرات الغذائية البسيطة. وقد تحتاج أسباب أخرى لسوء التغذية إلى نهج أكثر شمولا. قد يحتاج شخص مع التليف الكيسي المزيد من الدهون والسعرات الحرارية، في حين أن شخص مع الاضطرابات الهضمية يجب تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. شخص مع اضطراب الأكل يجب الحصول على ما يكفي من التغذية والسعرات الحرارية. وتنصح المعاهد الوطنية للصحة بأن تحصل النساء على ما لا يقل عن 200 سعرة حرارية يوميا، في حين يحتاج الرجال إلى ما لا يقل عن 500 1 سعرة حرارية. تنصح جمعية القلب الأمريكية بنظام غذائي يحتوي على الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم. إذا كنت تعاني من سوء التغذية، تحدث مع طبيبك وخبير التغذية. يمكن أن تساعدك على تصحيح أوجه القصور الخاصة بك ووضع خطة الأكل المناسب لك.