ماذا يحدث لحمض اللبنيك بعد التمرين؟

't الحصول على ما يكفي من الأوكسجين خلال موجة قصيرة من التمارين الرياضية، فإنها تبدأ في الاستفادة من مسار يسمى تخمير حمض اللاكتيك، الذي يولد مركب صغير من ثلاثة كربونات يسمى حمض اللبنيك أو اللاكتات كمنتج ثانوي من انهيار الجلوكوز. حمض اللبنيك ليس مفيدا لخلايا عضلاتك، ولكن الكبد يتحول مرة أخرى إلى الجلوكوز في وقت لاحق بعد التمرين.

فيديو اليوم

مجرى الدم

كما يتراكم حمض اللاكتيك داخل خلايا عضلاتك، فإنه يدخل مجرى الدم. الكبد الخاص بك يغمر اللاكتات المتداولة. في وقت لاحق بينما كنت يستريح، الكبد الخاص بك هو مشغول أكسدة حمض اللاكتيك إلى البيروفات من خلال رد فعل يحفزها انزيم يسمى نازعة اللاكتات. يستخدم الإنزيم الإلكترونات المزالة من اللاكتات لتقليل جزيء ناد إلى ناد. البيروفات يدخل هياكل صغيرة على شكل كبسولة تسمى الميتوكوندريا عبر الناقل، حيث قد يجتمع مع واحد من اثنين من مصائر مختلفة.

>

دورة حمض الستريك

داخل الميتوكوندريا، يمكن تحويل البيروفات إلى أسيتيل-كوا و CO2 بواسطة إنزيم يسمى مجمع نازعة البيروفات. في هذه الحالة، سوف أسيتيل-كوا تغذية في مسار البيوكيميائية تسمى دورة حمض الستريك، وسوف خلايا الكبد الخاص بك استخدام الطاقة التي يستخرجها عن طريق أكسدة هذه الكربون لتخزين الطاقة في شكل أدينوسين ثلاثي الفوسفات أو أتب. من خلال القيام بذلك، ومع ذلك، والكبد يفي فقط متطلباتها الخاصة وليس تلك من خلايا أخرى. الكبد يحتاج أيضا لتحويل حمض اللاكتيك إلى الجلوكوز. وهو يفعل ذلك من خلال عملية تسمى غلوكونوجينيسيس.

>

غلوكونيوجينيسيس

عندما يكون حمض اللاكتيك وفيرة في خلايا الكبد بعد التمرين، فإن مسار غلوكونيوجينيسيس يختلف قليلا عن الكائن الذي يستخدمه الكبد في أوقات أخرى. ويبدأ في الميتوكوندريا، حيث إنزيم يسمى كاربوكسيلاز البيروفات يضيف جزيء من بيكربونات إلى البيروفات ويحولها إلى أوكسالوسيتات. يتطلب هذا التفاعل انفاق الطاقة في شكل جزيء من أتب. بعد ذلك، إنزيم آخر يسمى كاربوكسيكيناز بيتو الميتوكوندريا يحول أوكسالوسيتات إلى فوسفهينولبيروفات أو بيب وثاني أكسيد الكربون الحرة. تتطلب هذه الخطوة أيضا استثمار الطاقة في شكل جزيء من غتب. يتم تصدير بيب التي تنتجها كاربوكسيكيناز بيب من الميتوكوندريا وتحويلها مرة أخرى إلى الجلوكوز من خلال سلسلة من تسعة ردود فعل تحفيز الانزيم داخل الخلية.

الآثار

سلسلة من الأحداث التي يتم تحويل الجلوكوز إلى اللاكتات والعودة مرة أخرى يسمى دورة كوري. العضلات في نهاية المطاف كسب طاقة أقل من انهيار الجلوكوز وتخمير حمض اللاكتيك من الكبد يجب أن تنفق لجعل اللاكتات مرة أخرى إلى الجلوكوز. وبالتالي، فإن دورة كوري تنطوي على فقدان الطاقة الصافي.جسمك يجعل من استخدامه أثناء التدريبات المكثفة، عندما مجرى الدم لا يمكن أن توفر عضلاتك مع كل الأكسجين التي يحتاجونها. في بعض الأحيان مثل هذه، يصبح تخمير حمض اللاكتيك الطريقة الوحيدة يمكن أن العضلات الخاصة بك الحفاظ على الجلوكوز استقلاب للوقود.