ما هو "ديكس" في تسلق الجبال؟

المعروف بين المتسلقين باسم "ديكس"، ديكساميثازون هو الستيرويد المستخدمة لعلاج ذمة عالية وذمة دماغية. كل عام حوالي 2 في المئة من المتسلقين الجبال يعانون من هذه الحالة التي تهدد الحياة، وفقا لمقال كين كاملر في عام 2005، "المنشطات على ايفرست" على موقع ناشيونال جيوغرافيك. ومع ذلك، فقد ظهر اتجاه يستخدم فيه المتسلقون ديكس للحفاظ على الأداء والتخفيف من الأعراض - الغثيان، والتعب، والدوخة، والارتباك، وتقلبات المزاج - لداء الجبل الحاد. استخدام ديكس لزيادة القدرة على ممارسة الرياضة على ارتفاع عال يتسلق هو مثير للجدل ويطرح المخاطر الصحية.

فيديو اليوم

علاج الطوارئ

وذمة دماغية على ارتفاعات عالية هو الشرط الذي الدماغ، والشعور بعدم وجود الأكسجين، ورسم المزيد من الدم لنفسه. وفقا لكاملر، تبدأ الشعيرات الدموية المخلوطة في المخ في التسرب، الأمر الذي يؤدي إلى الالتهاب والتورم. المخيخ الخاص بك - المسؤولة عن التنسيق - والقشرة الدماغية السيطرة على العدوان تصبح مضغوطة داخل الجمجمة الخاصة بك. يمكنك أن تصبح مشوشا والخرق، والتي يمكن أن تؤدي إلى حوادث مميتة على قمم. عن طريق اتخاذ ديكساميثازون، يمكنك إيقاف الشعيرات الدموية من التسرب والدماغ من تورم. عقلك يستعيد الوضوح في حين جسمك يمكن أن تعمل بطريقة منسقة.

تعزيز القدرة على التمرين

في دراسة نشرت عام 2009 من قبل "المجلة الأمريكية للطب التنفسي والرعاية الحرجة، كشف باحثون سويسريون أن ديكساميثازون يؤخذ وقائيا يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم الرئوي، أو ارتفاع الضغط داخل الدم السفن التي تغذي الرئتين. عند ممارسة الرياضة على ارتفاعات عالية، تقيد هذه الحالة قدرتك على العمل. في هذه الدراسة، 23 المتسلقين، الذين لديهم تاريخ من وذمة رئوية على ارتفاعات عالية التي يبني السوائل الزائدة في الرئتين، تمارس على دورة ثابتة في ارتفاع منخفض في حين يجري اختبار لامتصاص الأوكسجين. أعطيت المتسلقين بعد ذلك ديكساميثازون، تادالافيل أو وهمي. وأجريت جولة ثانية من التمارين الرياضية والاختبارات على ارتفاع حوالي 000 15 قدم. هؤلاء المتسلقين الذين أخذوا ديكساميثازون شهدت زيادة أصغر في معدل ضربات القلب، وارتفاع VO2max، أو امتصاص الأوكسجين القصوى، ومرض الجبال أقل حدة بكثير من تلك الموجودة في المجموعات الأخرى.

الآليات والاستخدام

ديكساميثازون يمكن أن تزيد من قدرتك على ممارسة الرياضة من خلال آليات مختلفة. على سبيل المثال، فإنه يعزز كمية أكسيد النيتريك في النظام الخاص بك، والحد من الضغط في الشرايين الرئوية. لأنه يعزز قدرة الجسم على إزالة الصوديوم والماء، مما يسهل نشر الأكسجين. لأنه يخفف الالتهاب، ديكس يساعدك على تحقيق إطار إيجابي للعقل. في حين أن جرعة واحدة يمكن أن يكون المنقذة للحياة في حالة وذمة دماغية على ارتفاعات عالية، وبعض المتسلقين يأخذون بانتظام دكس وقائي قبل آثار ارتفاع علوي لم تبدأ بعد في ركلة.يزعمون أن استخدام الستيرويد يساوي استخدام الأكسجين التكميلي، وكلاهما يجعل تسلق على ارتفاعات عالية أسهل، وفقا لكاملر.

يحذر

الباحثون في دراسة عام 2009 يحذرون من أن استخدام المنشطات من قبل المتسلقين يمكن أن يكون لها آثار جانبية. ديكس يمكن أن يضعف رد فعل الجسم الالتهابي للعدوى وكذلك زيادة مستويات الجلوكوز في الدم. الاستخدام لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، سماكة من الجلد وانخفاض في العضلات. ال تستخدم دكس إال إذا كان لديك وصفة طبية من طبيبك. وبالإضافة إلى ذلك، فإن آثار أخذ المنشطات هي مماثلة لتلك التي تعتمد على المخدرات. مع مرور الوقت، يصبح جسمك أقل استجابة ل ديكس، لذلك سيكون لديك لاتخاذ المزيد من الستيرويد للحصول على نفس النتيجة. إذا كنت في منتصف تسلق ونفد من الستيرويد، وجسمك هو أن أقل بكثير تأقلمها على ارتفاعات عالية وآثار مرض الجبال الحاد سيكون أكثر وضوحا بكثير.