هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد استخراج الأسنان؟
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- لماذا الأسنان تخرج
- مخططة مقابل عمليات الاستخراج غير المخطط لها
- الانتعاش
- العودة التدريجية إلى التمرين
- الوقاية
إصابات الأسنان المرتبطة بالرياضة تؤثر على جميع الأعمار وجميع الألعاب الرياضية. الاصطدام مع لاعب آخر أو الأرض غالبا ما يسبب الأسنان المكسورة، والأنسجة الممزقة والأسنان الحصول على طرد جزئيا أو كليا. قد يحتاج المراهقون إلى استخلاص أسنان الحكمة. وسواء كان مخططا أو غير مخطط له، فإن استئناف النشاط الرياضي بعد استخراج الأسنان يتطلب التخطيط والصبر من أجل العودة الناجحة إلى النشاط.
>فيديو اليوم
لماذا الأسنان تخرج
السبب الرئيسي الرياضيين فقدان بطريق الخطأ هو الصدمة على الوجه من الأرض، لاعب آخر، الخفافيش أو عصا الهوكي. في هذه الحالات، كل من إصابة الوجه والأسنان بحاجة للشفاء. قد لا يمكن إنقاذ الأسنان المكسورة عن طريق وضع تاج على ذلك. إذا تم استخراج الأسنان في لاعب شاب، إما الجسر أو زرع آخر ينصح لإنقاذ بقية الأسنان.
مخططة مقابل عمليات الاستخراج غير المخطط لها
بخلاف الإصابات الرياضية، فإن الرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 20 سنة غالبا ما يكون لديهم أسنان حكمة مستخرجة. هذا الإجراء المخطط له، وغالبا ما يعني أسبوع أو اثنين من الراحة بعد الإجراء. من المهم السماح للعلاج للشفاء، والأدوية لمسح جسمك وتورم لتهدأ قبل استئناف ممارسة الرياضة. انتظر طبيب الأسنان أو جراح الفم لمسح عودتك إلى الممارسة.
الانتعاش
يجب اتباع توصيات الأطباء قبل استئناف النشاط. إذا كان لديك إصابات العظام واسعة في الوجه والفك، فمن المرجح أن يكون لديك أشهر من الانتعاش قدما. سيقوم جراح التجميل وجراح الفم وأطباء الأسنان بوضع خطة عمل لك، والتي تشمل التغذية السليمة، وأي أدوية ضرورية، والراحة والتوصيات المحددة لرعاية الجروح.
العودة التدريجية إلى التمرين
من المهم جدا السماح لجسمك بالتئام في الأسبوع الأول أو 10 أيام. إذا كان استخراج الأسنان الخاص بك واضحة نسبيا، انتظر أسبوعا في حين توقف النزيف وغرز سحب اللثة معا. حافظ على معدل ضربات القلب نحو الطرف السفلي من نطاق التمرين، وأجر فترة طويلة من الاحماء وممارسة التمارين القصيرة وطويلة التهدئة.
الوقاية
-> تتوفر حراس الفم في ألوان الفريق.ارتد حراس الفم لتجنب إصابتك بالأسنان في المقام الأول. العديد من الشباب والرياضة والكلية الجمعيات الرياضية تتطلب حراس الفم للرياضات الجماعية مثل كرة القدم وكرة السلة. ومع ذلك، أي رياضة حيث لاعب قد تقع أو تتصادم مع شخص آخر هو الوضع الذي يمنع مشاكل الفم هو المفتاح. إصابات الفم مؤلمة ومكلفة، ومن الحكمة بذل جهد لتجنبها من خلال اتخاذ تدابير وقائية. وتظهر دراسات لاعبي كرة القدم أنه حتى يمكن تخفيض الارتجاج مع حراس الفم، ويلاحظ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.