كيفية اتخاذ ضغط الدم مع الأكمام
جدول المحتويات:
يستخدم ضغط الدم كأداة تشخيص عامة لتحديد صحة القلب. يمكن أن تساعد أرقام ضغط الدم الأطباء على تشخيص المشاكل الطبية وعلاجها والتنبؤ بها. مراقبة ضغط الدم الخاص بك في المنزل هو وسيلة جيدة لتتبع صحة قلبك. سواء كنت تستخدم الرقمية أو أنيرويد مراقبة ضغط الدم، وسوف تحتاج إلى الشريحة الكفة نفخ على الجزء العلوي من ذراعك، على العضلة ذات الرأسين. إذا كنت ترتدي قميص بأكمام، قد تجد صعوبة في وضع الكفة. وفقا لدراسة نشرت في "أوكسفورد المجلات"، يمكنك أن تأخذ ضغط الدم على طبقة واحدة من الأكمام، ولكن المواد سمكا والعديد من طبقات من الملابس سوف تمنع قراءات دقيقة.
>فيديو اليوم
الخطوة 1
إزالة أي طبقات إضافية من الملابس، مثل السترات وبلوزات، ولكن ترك قميص الطبقة الأساسية الخاصة بك على قبل اتخاذ ضغط الدم.
الخطوة 2
وضع الكفة على الأكمام وعلى العضلة ذات الرأسين على ذراعك اليسرى. تأكد من عدم وجود أي طيات، التجاعيد أو مناطق بومشد المتابعة من النسيج تحت الكفة.
الخطوة 3
تضخيم الكفة إلى ضغط 30 إلى 40 نقطة أعلى من القراءة الأخيرة الانقباضي، ووضع براعم الأذن سماعة الطبيب في أذنيك. بعض المراقبين ضغط الدم الرقمية قد تضخم الذاتي.
الخطوة 4
افتح صمام الضغط قليلا وراقب مقياس الضغط عند سقوطه. عندما تسمع أول ضربات القلب، لاحظ حيث إبرة قياس الضغط هو. هذا هو ضغط الانقباضي الخاص بك. عندما تسمع ضربات القلب الثانية، لاحظ حيث إبرة قياس الضغط هو. هذا هو الضغط الانبساطي الخاص بك. أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية تعمل بنفس طريقة المقاييس التناظرية.
نصائح
- للحصول على أكثر القراءات دقة، أخذ ضغط الدم عند الاستيقاظ في الصباح أو بعد الراحة لعدة ساعات.
تحذيرات
- إذا كنت تشك في ارتفاع ضغط الدم بشكل غير عادي، استشر طبيب محترف. إذا كان لديك مشاكل في ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم، لا تأخذ ضغط الدم على الأكمام الخاصة بك.
