فوائد المغنيسيوم وحمض الهيدروكلوريك

المعدة الصحية لديها كمية متوازنة من حمض الهيدروكلوريك في ذلك في جميع الأوقات. لسوء الحظ، اختلالات كثيرة جدا أو قليلة جدا الحاضر نفس الألم حرق عند تناول الطعام. في بعض الحالات، يمكن للمغنيسيوم أن يساعد في حل مشاكل المعدة. كل من حمض الهيدروكلوريك والمغنيسيوم لها فوائد هامة بالنسبة لك، ولكن عملية الهضم هو عملية حساسة. إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة، راجع الطبيب.

فيديو اليوم

حمض الهيدروكلوريك

حمض الهيدروكلوريك يساعد معدتك الحصول على معظم المواد الغذائية التي تأكلها حتى تتمكن من معالجة فوائدها لأنها تمر من خلال بقية لك. دورها الأساسي هو كسر البروتين في طعامك للاستيعاب في وقت لاحق. في حين أنه يكسر البروتين، كما أنه يحميك من خلال تشكيل حاجز يقتل الكائنات الحية الدقيقة قبل أن تجعلك مريضا. وأخيرا، فإنه يحيد حمض في الطعام الذي تأكله بحيث القلوية في الجسم أو مستويات حمض البقاء في صحة جيدة. كنت تواجه فقط مشاكل عندما يكون لديك الكثير أو القليل جدا من حمض الهيدروكلوريك.

البيتين هكل

إذا بدأت في تجربة إحساس بالحرق عند تناول الطعام، ربما يكون لديك نوع من عدم التوازن الحمضي. طالما أنك لا تعاني من مشاكل المريء، واتخاذ أقراص هتين البيتين، والتي تتوفر في متجر فيتامين، لاختبار المعدة. ابتلاع أقراص وفقا لتوجيهات على الحزمة. إذا كنت تشعر حرق فوري، قد يكون لديك الكثير من حمض الهيدروكلوريك. المغنيسيوم يمكن أن تساعد. إذا كنت لا تشعر بأي تخفيف بعد عدة جولات من المحاولة، قد يكون لديك القليل جدا من حمض الهيدروكلوريك. مواصلة المكملات لتحقيق التوازن في معدتك.

المغنيسيوم

المغنيسيوم هو جزء حاسم من جسمك. معظم البالغين الأصحاء لديهم حوالي 25 غرام من المغنيسيوم في جسمهم مع ما يقرب من نصف ذلك في العظام. المغنيسيوم يمكن أن تساعد في الطاقة والتركيز، ولكنها مساعدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من الكثير من حمض الهيدروكلوريك في بطونهم، أيضا. ليس فقط أنها لا تساعد على التحرك البراز من خلال الأمعاء، مما يساعد على عملية المعدة الغذاء أكثر كفاءة، المغنيسيوم يقلل أيضا حمض المعدة.

الإصلاحات الغذائية

المغنيسيوم هو متاح في الكثير من الأطعمة. معظمها ليفية، حتى تصل إلى البقوليات والقرنبيط والكثير من الخضر الورقية. يمكنك أيضا العثور عليه في اللوز والشوكولاتة والقهوة، على الرغم من أن مستوى الحمضية من القهوة ليست الأفضل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة مؤلمة. إذا كنت تشمل الألبان في النظام الغذائي الخاص بك، وهذا مصدر آخر، أيضا. إذا لم يكن لديك ما يكفي من حمض الهيدروكلوريك، كنت تواجه احتمال الإفراط في ذلك على المغنيسيوم. مستويات مفيدة حوالي 320 ملغ يوميا للنساء، 360 ملغ للنساء الحوامل أو المرضعات و 400 ملغ للرجال.