الفوائد العلاجية للأحواض الساخنة

لآلاف السنين، استخدم الناس الينابيع الساخنة للاسترخاء وتخفيف الآلام. في الأربعينات، طور كانديدو جاكوزي مضخة غاطسة لتوفير العلاجات المائية لابنه، الذي كان التهاب المفاصل الروماتويدي. نما هذا التطور من العلاج العلاجي إلى البند الفاخرة المعروفة باسم حوض استحمام ساخن. في حين أنه من النادر أن يصف الطبيب حوض استحمام ساخن كعلاج، فإن أحواض المياه الساخنة تقدم فوائد علاجية.

فيديو اليوم

تخفيف آلام العضلات و ضيقها

دفء الماء له نفس تأثير العبوة الساخنة على عضلة قرحة. وبدلا من الحرارة المشعة، يغمر الماء الدافئ الجسم بأكمله ويخفف من أي ضيق عضلي. الماء المضغوط من الطائرات على الجدار والمقاعد والأرض بمثابة مدلك دقيق، تطبيق الضغط المباشر لعضلات متوترة أو مؤلمة. أداء ممارسة خفيفة أو تمتد في حوض استحمام ساخن يحسن المرونة كما أطرافه والعضلات يمكن أن تتحرك بحرية، دون ضغط من وزن الجسم.

ألم التهاب المفاصل

الماء أيضا يجعل الجسم مزدهر، مما يسمح بحرية حركة المفاصل دون وزن أو ضغط. الجسم يزن حوالي 90 في المئة أقل عند المغمورة في الماء، وتقترح حركية الإنسان. عن طريق إزالة الإجهاد من المفاصل، يمكن للجسم التحرك بحرية، من دون الألم المرتبط بالتهاب المفاصل.

زيادة تدفق الدم

ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن أحواض المياه الساخنة تسبب تمدد الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم وضغطه في جميع أنحاء الجسم. هذا يساعد الأشخاص الذين يعانون من آلام العضلات أو المفاصل من خلال تقديم الأوكسجين والانزيمات إلى موقع آلام.

راحة النوم

في "نصائح النوم الصحية"، تقول مؤسسة النوم الوطنية (نسف) أن "تمرغ الماء الساخن قبل التقاعد إلى السرير يمكن أن يخفف من الانتقال إلى النوم العميق". وتحذر نسف، مع ذلك، أنه يجب عدم الذهاب إلى الفراش الساخن للغاية وتوصي 60 إلى 90 دقيقة بين الخروج من حوض استحمام ساخن والذهاب إلى السرير.