هل الفصفصة جيدة للإرضاع من الثدي؟

البرسيم هو نبات الصالحة للأكل، المزهرة التي تتعلق مصنع البازلاء. وتستخدم براعم لها عادة كطبق جانبي مغذي أو سلطة مزيج في. وتستخدم بعض الأمهات المرضعات براعم الفصفصة أو مكملات الفصفصة لزيادة المعروض من الحليب، ولكن لم تجر سوى بحوث قليلة جدا لتقديم أدلة تدعم الفوائد الصحية الإيجابية للأمهات المرضعات. استشارة الطبيب قبل تناول المكملات العشبية أو تغيير النظام الغذائي الخاص بك.

>

فيديو اليوم

استخدامات البرسيم

نبات السليفة ميديكاغو، أكثر شيوعا المعروف باسم البرسيم، هو النبات الذي يستخدم في معظم الأحيان كغذاء مغذي للماشية. يستهلك البشر البرسيم لقيمته الغذائية ويدمجون عادة هذه البراعم اللذيذة كطبق جانبي أو مزيج من السلطة. بالإضافة إلى ذلك، فقد تم استخدامه لأكثر من ألف سنة كعلاج العشبية لكثير من الأمراض بما في ذلك مشاكل في الكلى، وقضايا الجهاز الهضمي، والتهاب المفاصل واحتباس الماء. قد يقلل البرسيم من مستويات السكر في الدم، ويقلل من نسبة الكوليسترول ويزيد من إمدادات الحليب لدى الأمهات المرضعات، على الرغم من أن الأبحاث العلمية لم تثبت بعد هذه الادعاءات.

الرضاعة الطبيعية والبرسيم

يعتقد البرسيم من قبل البعض أن يكون غالاكتاغوغو، وهي المادة التي تزيد من إمدادات الحليب. ويستمد أساس هذا الاعتقاد من سنوات من الدرب والخطأ من المجتمعات الأمهات تعمل معا لإيجاد العلاجات الطبيعية للمشاكل المشتركة. العديد من الأمهات المرضعات الذين يشعرون أن إمدادات الحليب منخفضة تستهلك البرسيم في شكل حبوب منع الحمل جنبا إلى جنب مع غيرها من المجرات العشبية، مثل الحلبة والمباركة الشوك. وتشير بعض النساء إلى زيادة كبيرة في العرض بعد تناول مكملات الفصفصة. على الرغم من أن المجتمع التمريضي قد يوحي بأنك تستخدم البرسيم لزيادة العرض، لم تجر أية دراسات رسمية لإثبات تسهيله لإنتاج الحليب.

الفوائد الصحية من البرسيم

البرسيم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة مثل الفيتامينات K، A، B-1، B-6، C، E، الكالسيوم، الزنك والحديد. هذه المواد كلها مهمة للنمو والتنمية الصحية. وتحتاج الأمهات المرضعات إلى العديد من هذه الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتها وتنشيطها. في حين لا يعرف سوى القليل عن فعالية البرسيم لأغراض إنتاج الحليب، هذه البراعم الخضراء الورقية هي صحية للغاية. إن المكاسب الصحية الشاملة التي يوفرها البرسيم قد يكون لها تأثير إيجابي على إمدادات الحليب.

تحذيرات البرسيم

في حين أن الفصفصة له العديد من الفوائد الصحية الإيجابية، فإنه ينبغي تجنبها في بعض الحالات. البرسيم لا ينبغي أن يؤخذ أثناء الحمل لأنه يحتوي على الكافانين، وهي مادة يمكن أن تسبب تقلصات الرحم. مرضى الذئبة لا ينبغي أن يأخذ البرسيم منذ كانافافين يمكن أن يسبب الذئبة الذبحة. الفصفصة عالية في فيتامين K، وهو فيتامين كبير للمساعدة في تخثر الدم، ولكن ينبغي تجنبها جنبا إلى جنب مع مخفف الدم.لا تستهلك البرسيم الزائد لأنه يمكن أن يسبب انهيار خلايا الدم الحمراء. أكل البرسيم في الاعتدال.