حساسية البيوتين والأنسولين

الأنسولين هو هرمون البنكرياس الذي يساعد على نقل الجلوكوز من الدم إلى أنسجة مختلفة في الجسم. انخفاض حساسية الخلايا والأنسجة للهرمون يسمى "مقاومة الانسولين"، ويمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الجلوكوز في الدم. مقاومة الانسولين أيضا يزيد من خطر العديد من الشروط مثل مرض السكري، اضطراب شحوم الدم وأمراض القلب. قد يصف طبيبك الأدوية جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لتحسين حساسية الأنسولين. دور الفيتامينات مثل البيوتين في إدارة مقاومة الانسولين غير واضح. لذلك، يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل استخدامها.

فيديو اليوم

البيوتين

البيوتين، المعروف أيضا باسم فيتامين H، هو جزء من مجمع فيتامين ب للذوبان في الماء. جسمك، وفقا لمعهد بولينغ لينوس، يتطلب 5 إلى 35 ميكروغرام من فيتامين يوميا للمساعدة في استقلاب الطعام، وتعزيز وظيفة العصبية والحفاظ على صحة الجلد والشعر والعينين والكبد. البيوتين يمكن الحصول عليها من بعض الأطعمة، مثل المكسرات وفول الصويا والبقوليات والحبوب الكاملة والقرنبيط والموز. قد يوصي طبيبك أيضا مكملات البيوتين لعلاج نقص البيوتين، والسكري، والتهاب الجلد وتلف الأعصاب الطرفية. الجرعة تعتمد على عمرك والتاريخ الصحي. قد يساعدك طبيبك في إنشاء نظام مناسب لك.

حساسية الأنسولين

البيوتين يلعب دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والنماذج الحيوانية الناقصة في البيوتين لديهم حساسية الأنسولين المعيبة، وفقا لدراسة نشرت في عدد مايو 2011 من "مجلة التغذية الكيمياء الحيوية. ويضيف معهد لينوس بولينغ أيضا أن مكملات البيوتين تساعد على خفض مستويات السكر في الدم في مرض السكري من النوع 2، والذي يحدث عادة بسبب انخفاض حساسية الدهون والعضلات وخلايا الكبد إلى الأنسولين. الدكتور غابرييل كوزنس، مؤلف كتاب "هناك علاج لمرض السكري"، يؤكد من جديد أن البيوتين يزيد حساسية الأنسولين وينشط الجلوكوكيناز الانزيم المرتبطة باستخدام الجلوكوز في الكبد. وهذا قد يساعد بدوره على خفض مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن البيوتين وحده قد لا يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأفراد الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ولكن مزيج من البيوتين والكروم قد يساعد على التحكم في ارتفاع السكر في الدم.

الآثار الجانبية

لا توجد آثار جانبية رئيسية مرتبطة بالبيوتين عند الجرعات الموصى بها. ومن المحتمل أن تكون آمنة حتى أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. غير أن المكملات الغذائية قد تتداخل مع بعض المضادات الحيوية والأدوية المضادة للاختلاج.

الاحتياطات

على الرغم من أنك لا تحتاج إلى وصفة طبية لشراء مكملات البيوتين، يجب أن لا تفعل ذلك دون استشارة الطبيب.أيضا، تأكد من أن المكملات قد تم اختبارها للسلامة والفعالية، أو تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء أو اتفاقية الأدوية الأمريكية.