كم من الوقت بعد تناول الطعام أعراض عدم تحمل الجلوتين آخر؟

وفقا لكتاب شريف ستوكتون بعنوان "تناول أطعمة خالية من الغلوتين: لذيذ وصفات ونصائح أساسية من أجل العيش الكريم "، 90 مليون أمريكي يظهرون عدم تحمل الغلوتين في شكل ما، ومعظمهم غير مشخص. واحد في 133 شخصا يعاني أيضا من مرض الاضطرابات الهضمية، وهو شرط تفاقم بسبب اتباع نظام غذائي يحتوي على الغلوتين ويمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص العناصر الغذائية الأساسية. بسبب الإجهاد، والحمل، والوراثة أو الجراحة، وعدم تحمل الغلوتين يمكن أن سطح في أي شخص في أي وقت.

<>>

فيديو اليوم

الأعراض

أعراض عدم تحمل الغلوتين تشمل الاكتئاب، والقلق، وفوجينس أو فقدان التركيز، والتهيج، والصداع النصفي، وتشنجات العضلات، وفقر الدم، وآلام في البطن، والإسهال، والإمساك، والغاز، والبطن المنتفخ، والتعب المزمن، وتقلب المزاج، والطفح الجلدي والجلد وعدم انتظام ضربات القلب، ويلاحظ ستوكتون. للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية، يمكن أن تحدث الأعراض مع مرور الوقت كما الأضرار التي لحقت المركبات الأمعاء الدقيقة من تناول الغلوتين. وتشمل أعراض عدم تحمل الغلوتين على المدى الطويل دورات الحيض الفائتة، وقرحة الفم، ونزيف في الأنف، والمضبوطات، وفقدان الشعر، والنمو في النمو، وخدر في الأطراف، وإمكانية التعرض للرضوض، على النحو الذي وضعته بوبمد هيلث.

مدة الأعراض

لأن الأعراض المختلفة لعدم تحمل الغلوتين تعتمد على الفرد، فإن المدة الدقيقة لهذه الأعراض بعد تناول الطعام يصعب تحديدها. بعض الناس لديهم رد فعل فوري وعنيف، مثل صدمة الحساسية. إذا كانت الأمعاء الدقيقة قادرة على امتصاص العناصر الغذائية الكافية، قد لا تظهر بعض الأعراض لأي أسابيع، أو حتى أشهر. وفقا لكتاب سيلفيا ليولين باور "ما يعرفه الممرضون … نمط الحياة الخالي من الغلوتين"، فإن الأشخاص الذين يعانون من آلام في البطن أو الغثيان أو الإسهال أو الإمساك بعد تناول الغلوتين سيستغرق من يوم إلى ثلاثة أيام للتعافي من هذه الأعراض.

>

ما يحدث داخل الجسم

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية، الغلوتين يشتعل الأمعاء الدقيقة ويدمر الزغب، أو شرائط صغيرة تشبه الشعر في جدار الأمعاء. القرويون غير قادرين على تجديد، مما تسبب في سوء التغذية على مدى فترة طويلة، ويلاحظ ستوكتون. قد تنتج أجسادهم أيضا المناعي E، والجسم المضاد الذي يشير إلى حساسية الطعام. إذا كان لديك مرض الاضطرابات الهضمية وتستمر في تناول الغلوتين، جسمك قد يحمل عدد الأجسام المضادة مرتفعة. في كل مرة كنت تستوعب الغلوتين، عن طريق الخطأ أو لا، جسمك يعاني من الأضرار الداخلية. إذا كان تناول الغلوتين نادرة، جسمك إصلاح الضرر بسرعة. خذ قسطا من الراحة في اليوم للسماح لجسمك بالشفاء.

العلاج

العلاج الوحيد لعدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية هو نظام غذائي خال من الغلوتين.عن طريق إزالة الغلوتين من النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك التوقف عن وضع صحتك النفسية والجسدية للخطر. لأن معظم الأطعمة المصنعة، بدءا من الصلصة الحارة إلى الحساء تعبئتها، تحتوي على الغلوتين، قد يكون اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين تحديا للحفاظ عليها. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي مليء بالفواكه الطازجة وعصائر الخضروات والمكملات المناسبة على معالجة نقص الفيتامينات والمعادن. الأشخاص الذين يعانون من التعصب الغلوتين التعافي بمعدلات مختلفة. في حين أن بعض الناس يتعافى بسرعة بعد اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين، والبعض الآخر قد يستغرق سنوات لاستعادة قوتهم والصحة.