كيفية تحفيز زوجتك على ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة موضوع حساس لكثير من الأزواج، خاصة إذا كانوا قد وضعوا أكثر من بضعة جنيه على مر السنين. ومع ذلك، فإن الزوج الذي يتجنب ممارسة الرياضة يمكن أن يواجه ليس فقط زيادة الوزن ولكن الصحة العامة بشكل عام. إذا كان زوجك مترددا في ممارسة، لا تذمر. بدلا من ذلك، وتشجيعه وتقديم التعزيز الإيجابي. جعل ممارسة حول المرح وإعادة الاتصال وكنت قد تبدأ في رؤية له زيادة الفائدة بشكل كبير.

>

فيديو اليوم

صوت اهتماماتك

الخطوة 1

اختبر موضوع التمرين بلطف وأذكر أنك تعتقد أنه سيكون من المفيد لكلا منكم الحصول على في الشكل. تجنب انتقاد أو اسم الدعوة. وهذا سوف يضع زوجك فقط على الدفاع.

الخطوة 2

حث زوجك للحصول على فحص - كلمة الطبيب سوف تحمل أكثر من الوزن الخاص بك. هل لها أن تسأل الطبيب ما هي التمارين المناسبة لعمرها والوزن ومستوى اللياقة البدنية.

الخطوة 3

أعيد تأكيد مخاوفك إذا كان زوجك مترددا. أقول أنك تريد أن تعيش حياة طويلة معا وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحته وتناسبه.

جعله مرحا

الخطوة 1

مواعيد التمرين مع زوجك. قابلها في الحديقة للحصول على هرول 1 ميل أو اتخاذ المشي السريع بعد العشاء معا. السماح لها اختيار الأنشطة كلما كان ذلك ممكنا بحيث تشعر في السيطرة عليها.

الخطوة 2

سجل كل منكم لتراجع اليوغا، أو فئة الرقص أو فريق رياضي تعتقد أن زوجتك ستستمتع به. تبين له أن ممارسة الرياضة لا يجب أن يكون يوما بعد يوم على حلقة مفرغة أو بيضاوي الشكل.

الخطوة 3

التحدث عن امتيازات عضوية الصالة الرياضية لجعلها أكثر جاذبية - تلفزيونات ذات شاشات كبيرة، التدليك مخفضة، المدربين الشخصية ومرافق تجريب للدولة من بين الفن يمكن أن يكون إغراء كبير.

أن تكون غير مباشرة

الخطوة 1

إعطاء زوجتك هدية ذات الصلة ممارسة، مثل التمارين الرياضية دي في دي، مجموعة من العصابات المقاومة أو جلسة مع مدرب شخصي.

الخطوة 2

أخبر زوجك أن الكلب يحتاج إلى ممارسة أكثر، مرتين في اليوم إن أمكن. شراء لها مشغل MP3 والحصول على الكلب المقود الجديد وذوي الياقات البيضاء لجعله أسهل وأكثر متعة للزوج الخاص بك.

الخطوة 3

تكمل زوجك. قل له أنه عندما كنت في صالة الألعاب الرياضية، وكنت حقا مثله أن يكون هناك لبقعة لك بدلا من شخص غريب. قل أنك أحبت عجوله المنغمة مرة أخرى عندما بدأت التعارف، أو أنك كنت ترغب في رؤيته بأسلحة قوية منحوتة.

تحذيرات

• تجنب تخفي زوجتك عن وزنها أو عدم نشاطها.