خبز نخب فرنسي مع سحق التوت وصفة كريمة

1. الخبز المحمص الفرنسي مصنوع من شرائح سميكة من خبز الحبوب الكاملة. انهم تصدرت مع رش مسحوق الكاكاو، وملعقة من التوت المحلاة بشكل طبيعي تحطيم و دولوب من محلية الصنع قشدة. ولكن لا ينخدع من صوت منحل من هذه الخبز المحمص. انهم الكامل من فيتامين C من التوت والألياف من الخبز الحبوب الكاملة.
2. >

• المكونات
• سيرفيس 2
• 1 1/2 كوب التوت، المجمدة، الأحمر، المحلاة
• 1 ملعقة كبيرة عسل

1 بيض المدى، 1 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا استخراج

1/8 ملعقة صغيرة نقية اللوز استخراج

1/3 كوب الحليب، العضوية، الدهون الحرة

1/4 ملعقة صغيرة القرفة، الأرض

• 1/8 ملعقة صغيرة ملح البحر > 4 شرائح خبز الحبوب الكاملة
• 4 ثانية رذاذ الطبخ، زيت الزيتون البكر الممتاز
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو غير المحلى
• 1/4 كوب كريم الجلد العضوي
• اتجاهات
• 1 في وعاء صغير، هريس التوت المذاب مع 2 ملعقة صغيرة من العسل (أو رحيق جوز الهند) مع شوكة. اجلس جانبا. 2 في وعاء متوسط، خفقت البيض معا، مقتطفات، والباقي 1 ملعقة صغيرة العسل حتى مجتمعة بالتساوي. إضافة الحليب والقرفة والملح وخفقت على الجمع. نقل خليط البيض إلى 8 بوصة مربع الخبز عموم أو طبق مماثل الحجم. شريحة واحدة في وقت واحد، الخبز دونك في خليط البيض حتى الخليط هو غارقة تماما حتى من قبل الخبز. (تلميح: استخدام مثالي الخبز الذي هو حوالي 3/4 بوصة سميكة). 3 سبريتز مقلاة مقاومة للعصا كبيرة (أو صينية) مع رذاذ الطبخ والحرارة على المتوسط. على دفعات (إذا لزم الأمر)، طهي شرائح الخبز حتى المحمص على كلا الجانبين، حوالي 3 ½- إلى 4 دقائق لكل جانب. قص الخبز المحمص الفرنسي في نصف على قطري وترتيب على طبق مقاوم للحرارة. إذا رغبت في ذلك، احترس في فرن 200 درجة فهرنهايت حتى تصبح جاهزة للخدمة.) 4 باستخدام مصفاة شبكة صغيرة، نخب الخبز الفرنسي مع مسحوق الكاكاو، مع صلصة التوت المحطمة، ودموب مع قشدة (عضوي مثالي). 5 ملاحظات: 6 استخدام التوت المجمدة التي تم ذوبانها. 7 بيسي: جاكي نيوجنت
• معلومات التغذية
• >> 519 السعرات الحرارية
• حجم الحبة: 2 نصف نخب فرنسي
• 17 جرام دهون
• 82 جرام الكربوهيدرات

10 جرام بروتين

٪ دف *

25٪

الكربوهيدرات 82 جرام

40٪

الألياف الغذائية 11 جرام

السكر 55 جرام

الكولسترول 123 ملليجرام

41٪

الصوديوم 487 ملليجرام < بروتين 10g
6٪	* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي.يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
	وصفات
16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل	وصفات
كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار	وصفات
4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس < وصفات> كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
وصفات
10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك	وصفات
نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة > موصى به وصفة عصير الليمون وصفة الليمون الخرشوف ليمون & كابر دجاج مشوي وصفة الثدي