7 أنواع من الصيام

الصيام، الذي يمارس لعدة أسباب، ويشمل الصيام لتطهير، وإزالة السموم، وفقدان الوزن، وعلاج حالة طبية ومطابقة للممارسات الدينية. يجب أن يكون نوع الصيام الذي تختاره مناسبا لمستوى صحتك وكيمياء الجسم وأي احتياجات جسدية خاصة قد تكون لديك. قبل البدء بسرعة، استشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية، وخاصة إذا كنت على أي أدوية أو لديك حالة صحية خطيرة.

فيديو اليوم

عصير سريع

يتضمن عصير سريع استهلاك السوائل من الفواكه أو الخضراوات فقط. لا تؤكل الأطعمة الصلبة لفترة محددة من الزمن، والتي يمكن أن تكون في أي مكان من يوم واحد إلى أسبوعين. عصير سريع بسيط ولكن يتطلب بعض التخطيط لضمان الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة. الفاكهة والخضروات يمكن معالجتها في عصارة، خلاط أو الطعام المعالج. مزيج من الفاكهة أو الخضروات مختلطة مع الماء وتستهلك ثلاث إلى ست مرات يوميا.

الماء سريع

الماء سريع جدا و يجب عدم تنفيذه دون استشارة الطبيب. يتم استهلاك المياه النقية فقط، حوالي 2 كت. في اليوم، ويلاحظ جيش الخلاص. الوقت يختلف تبعا للحالة المادية والأهداف. وقد أظهرت صيام المياه تحت الإشراف الطبي نجاحا في تطبيع ضغط الدم، وتلاحظ مقال نشر في عدد تشرين الأول / أكتوبر 2002 من مجلة الطب البديل والتكميلي. "

>

التطهير سريع

التطهير الصيام استخدام شراب سائل يحتوي على عصير الليمون، شكل من أشكال السكر البسيط للسعرات الحرارية والفلفل الحار أو التوابل آخر. والفكرة هي تطهير القولون من المواد الغذائية والسموم. السائل في حالة سكر 6 إلى 12 مرات يوميا. يمكن للتطهير أكثر كثافة استخدام الشاي ملين المستهلكة مرتين يوميا، مرة واحدة في الصباح وفي المساء. تطهير الصيام يمكن أن تستمر من واحد إلى 14 يوما. يجب الإشراف على صوم أطول، ويجب أن تكون على بينة من أي أعراض ردود فعل سلبية.

الصيام الجزئية

تستثنى الصيام الجزئية نوعا معينا من الطعام مثل الأرز أو القمح أو اللحوم. يتضمن الصوم الجزئي بعض المواد الغذائية الصلبة ولكن يمكن أن تقيد كمية الطعام إلى أقل من واحد إلى ثلاث وجبات كاملة.

سائل بروتين سريع

يستخدم بروتين السائل السائل عادة لفقدان الوزن في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. يمكن أن تساعد الوجبات الغذائية البروتينية السائلة الناس على فقدان أي مكان من 10 إلى 100 رطلا، ولكن يجب أن يتم الإشراف عليها طبيا، وفقا للدكتور إدوارد ليفينغستون، رئيس جراحة جي / الغدد الصماء في المركز الطبي الجنوب الغربي أوت.

تشخيص سريع

يمكن إجراء الصيام التشخيص لمجموعة متنوعة من أغراض الاختبار. تتطلب الصيام التشخيصية الامتناع عن تناول الطعام أو شرب أي شيء باستثناء الماء لمدة 8 إلى 12 ساعة قبل الاختبار. وكمثال على ذلك، يلزم إجراء تشخيص سريع قبل إجراء اختبار تحمل تحمل الجلوكوز، والذي يقيس مستويات السكر في الدم لتشخيص مرض السكري أو نقص السكر في الدم.

صيام دينية

يتم الصيام الدينية لأسباب روحية أو طقسية. دانيال سريع على غرار كتاب دانيال في الكتاب المقدس. هذا هو جزئية سريعة تقيد جميع الأطعمة باستثناء الفواكه والخضروات والحبوب والمياه لمدة 21 يوما. يتضمن تسوموت اليهودية سبعة صيام دينية مختلفة على مدار السنة. رمضان هو شهر إسلامي سريع يدوم شهر واحد يتسلم فيه المسلمون من شروق الشمس إلى غروب الشمس.