هي "بانانا بيلس" جيدة بالنسبة لك؟

كانت قشور الموز مرة واحدة فقط النفايات الغذائية، ولكن قشور الموز قد تكون أكثر فائدة مما كان يعتقد سابقا. قشور الموز تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن والمركبات الأخرى التي لديها مجموعة متنوعة من الفوائد على حد سواء عند تناول القشور وعند تطبيقها موضعيا لبشرتك.

فيديو اليوم

الأحماض الدهنية الأساسية

>

وفقا لويز تيني كتاب "الصحة العشبية اليوم: دليل مرجعي أساسي،" قشور الموز تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تفيد بشرتك ويمكن أن يكون علاجا فعالا لشذوذ الجلد، مثل الأكزيما والصدفية والثآليل. يمكن لب لب الموز الجلد يساعد على قتل الثآليل في واحد إلى 12 أسبوعا عندما يطبق مباشرة على سطح الثؤلول، وفقا للمعهد الوطني للعناية بالبشرة.

الفيتامينات

تحتوي قشور الموز على كميات عالية من الفيتامينات التي تعتبر مهمة لصحة الإنسان، بما في ذلك الفيتامينات A و B-6. فيتامين (أ) يساعد الجسم على الحفاظ على الجلد والأسنان والعظام والعضلات والأغشية المخاطية والجلد. فيتامين (أ) يمكن أيضا دعم البصر الخاص بك، وخصوصا عندما كنت في ضوء انخفاض. فيتامين B-6، وتسمى أيضا البيريدوكسين، يساعد الدماغ إنتاج الهرمونات التي تحافظ على الجهاز العصبي المركزي.

معادن

الموز نفسه يشتهر بوفرة البوتاسيوم، ولكن قشر الموز يحتوي أيضا على كميات عالية جدا من هذا المعدن الأساسي. يحتوي قشر الموز على حوالي 40 في المئة من مجموع محتوى البوتاسيوم الموجود في الموز بأكمله، وهذا يعني أن قشر البوتاسيوم تقريبا كما الموز نفسه، وفقا ل "الصحة العشبية اليوم". البوتاسيوم مهم لقلبك، والكلى، والعضلات، والأعصاب والجهاز الهضمي للعمل بشكل صحيح. ومن المهم أيضا لموازنة المياه في الخلايا في جميع أنحاء الجسم.

مركبات أخرى

وفقا لكتاب "أسرار جمال بابوشكا"، الذي كتبه الجمالية رايسا رودر، قشور الموز تحتوي على اللوتين. لوتين قد تكون فعالة في علاج اضطرابات العين المرتبطة بالعمر مثل انحطاط البقعي ويمكن أن يكون لها فوائد القلب والأوعية الدموية أيضا، على الرغم من أن المزيد من البحوث اللازمة لتأكيد آثار اللوتين على قلبك.