هل تسبب حبوب المغنيسيوم حركات الأمعاء فضفاضة؟

المغنيسيوم هو المعادن الأساسية التي توجد في مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، بما في ذلك عشب البحر، جرثومة القمح واللوز والحبوب الكاملة. ومع ذلك، يمكن أيضا أن تؤخذ المغنيسيوم كما تكملة. وتستخدم مكملات المغنيسيوم لعلاج نقص المغنيسيوم، واحدة من الآثار الجانبية تشمل حركات الأمعاء فضفاضة. لأن المغنيسيوم يمكن أن تتفاعل مع المكملات الغذائية الأخرى أو الأدوية، يجب أن تؤخذ المكملات المغنيسيوم إلا تحت إشراف الطبيب.

فيديو اليوم

الاستخدام العام

المغنيسيوم ضروري لأكثر من 300 ردود فعل في الجسم. وهي موجودة بكميات عالية جدا في جميع الناس، وغالبيتها تقع في هيكل الهيكل العظمي. وفقا ل مدلينبلوس، بالإضافة إلى علاج نقص المغنيسيوم، كما تستخدم مكملات المغنيسيوم كما ملين لعلاج الإمساك. كذلك، يتم استخدام المكملات المغنيسيوم لإعداد الأمعاء لعملية جراحية أو التشخيص.

الآثار

غالبا ما يتم تضمين المغنيسيوم في المسهلات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. هذا بسبب قدراتها لتخفيف البراز. حتى الجرعة العادية من المغنيسيوم يمكن أن تنتج البراز أكثر مرونة. مركز سلون-كيترينج التذكاري للسرطان ومركز جامعة بيتسبرغ الطبي قائمة الآثار الجانبية لأخذ المكملات المغنيسيوم، وخاصة في جرعات عالية. وتشمل هذه الأمعاء فضفاضة، والإسهال، وتشنجات المعدة والقيء والغثيان.

الجرعة

توصيات الجرعة للتغيرات المغنيسيوم اعتمادا على السبب المطلوب. ميدلايبلوس يسرد 350 ملليغرام باعتبارها أكثر شخص واحد يجب أن تستهلك إذا كانوا فوق 8 سنوات. وبالنسبة للأطفال الأصغر سنا، فإن القبعات اليومية هي 65 ملليغرام للذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3، و 110 ملليغرام للذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات.

نصيحة تحذيرية

المكملات المغنيسيوم التي اتخذت في تركيبة مع بعض الأدوية يمكن أن تنتج مضاعفات. على وجه الخصوص، لاحظ مدلينبلوس أن المغنيسيوم في تركيبة مع بعض المضادات الحيوية يمكن أن تؤثر على كمية المضادات الحيوية التي يمكن أن تمتص الجسم، أو، في حالات أخرى، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل في العضلات. كذلك، المغنيسيوم عندما تؤخذ مع الأدوية لضغط الدم، مرخيات العضلات وحبوب الماء يمكن أن تخلق مضاعفات خطيرة. استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي مكملات المغنيسيوم.