هل البيرة تجعلك تبول أكثر؟

تقليل تأثيره السلبي المحتمل على أنظمة الجسم، خاصة إذا كنت تستهلكه بشكل زائد. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أو مركز السيطرة على الأمراض، ومستوى يومي مقبول من استهلاك البيرة هو 12 أونصة لخدمة النساء واثنين من 12 أوقية حصص للرجال. إذا كنت متوسط ​​البيرة أكثر من هذا في اليوم الواحد، فإنك تقع في فئة "الشراب الثقيل" سدك.

فيديو اليوم

زيادة التبول

مدر للبول هو أي مادة تزيد من إنتاج البول في الجسم. الكحول يعمل كمدر للبول في جزء من تحفيز المثانة. الكحول يثبط أيضا هرمون الغدة النخامية التي هي المسؤولة عن تثبيط تأثير مدر للبول. وهذا يجعل الكلى قادرة على إعادة امتصاص السائل بقدر ما هو معتاد. والنتيجة هي زيادة كبيرة في كمية البول الخاص بك، وفقا لمقال يظهر في عام 1998 من "الصحة الكحول والبحوث العالمية".

>

كمية البول

شرب 50 غراما من الكحول في 250 ملليلتر من السائل - أي ما يعادل أربعة البيرة - يؤدي إلى البول الناتج ما بين 600 و 1، 000 ملليلتر على مدى السنوات القليلة المقبلة ساعات. الناس الذين يبدأون شرب البيرة في حالة المجففة لن تشهد أكبر قدر من الزيادة في كمية البول كما أولئك الذين يبدأون الشرب في حالة رطبة عادة، تقارير دراسة في يوليو-أغسطس 2010 قضية "الكحول والكحول". >

الجفاف

على الرغم من حقيقة أنك تصب السائل في جسمك، شرب البيرة في الواقع يعزز الجفاف. لأن الكحول يزيد من إنتاج البول الخاص بك، يبدأ جسمك للقضاء على المزيد من السائل مما كنت تأخذ من خلال شرب البيرة. كلما زادت كمية البيرة التي تستهلكها، كلما زاد خطر تعرضك للجفاف. ليس فقط زيادة كمية البول الخاص بك، ولكن أيضا يمكنك أن تفقد السوائل إضافية بسبب الإسهال والقيء وزيادة التعرق المرتبطة الاستهلاك المفرط للكحول.

الوقاية

محاولة منع الجفاف من استهلاك البيرة يمكن أن تزيد من تواتر التبول والإخراج، ولكن من المجدي بذل الجهد وتجنب الانزعاج والمخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالجفاف الشديد. شرب الماء بين المشروبات الكحولية قد يساعد أيضا في الحد من استهلاك الكحول. وتوصي مدلينبلوس، وهي خدمة تابعة لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية، بأن تشرب ما لا يقل عن 8 أوقية من الماء بين كل مشروب كحولي تستهلكه.