هل حلوى النعناع تحفز الدماغ؟

"واشنطن بوست" ذكرت في عام 2007 أن المزيد والمزيد من المدارس تشجع الطلاب على تناول الحلوى النعناع لتعزيز درجات الاختبار. ولكن هل هي فعالة حقا؟ النعناع الحلوى يحتوي على زيت النعناع والسكر، وهما المكونات الهامة التي تنشط دماغك. وتبين البحوث أن النعناع يحفز الدماغ عن طريق تحسين الذاكرة وزيادة اليقظة في حين تساعد على الاسترخاء. جسمك يكسر السكر إلى الجلوكوز - مصدر الوقود الرئيسي لعقلك.

>

فيديو اليوم

الذاكرة والمزاج

وجدت دراسة نشرت في عام 2008 "المجلة الدولية لعلم الأعصاب" أن المشاركين المعرضين لزيت النعناع شهدت الذاكرة المعززة وسرعات المعالجة. النعناع أيضا زيادة اليقظة في حين تساعدهم على الحفاظ على الشعور بالهدوء. في عام 2006، وجد الدكتور بريان رودنبوش من جامعة ويلينغ اليسوعية أن السائقين المعرضين لرائحة النعناع كانت أقل إحباطا، قلقا وإرهاقا وبقي أكثر يقظة بعد القيادة لفترات طويلة.

كيف النعناع يعمل

وأوضح رودنبوش أن رائحة النعناع يزيد بشكل كبير من تشبع الأكسجين وضغط الدم، مما يؤدي إلى الإثارة الفسيولوجية. الدم يجلب الأكسجين إلى الدماغ، لذلك إذا النعناع يزيد من كمية الأوكسجين في الدم ومن ثم يزيد من ضغط الدم، والمزيد من الأكسجين يسافر إلى الدماغ. والمزيد من الأوكسجين المتاحة لعقلك، وأفضل تركيزك والتركيز.

السكر و دماغك

يستخدم عقلك السكر كمصدر أساسي للوقود. عندما كنت جائعا أو انخفاض نسبة السكر في الدم، فإنه من الصعب التركيز لأن الدماغ منخفض على الوقود. في الواقع، وفقا لمعهد فرانكلين، الدماغ يستخدم السكر بشكل أسرع خلال النشاط العقلي. النعناع الحلوى يوفر مصدرا سريعا من السكر الذي يسافر الحق في الدماغ للتزود بالوقود. تذكر، انها مجرد دفعة سريعة. كنت بحاجة إلى وجبة مغذية قبل الاختبار أو المشروع الذي يتطلب التركيز للحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية لفترات أطول من الزمن. وبالإضافة إلى ذلك، تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان.

رائحة مقابل طعم

تذوق النعناع أو رائحة النعناع يؤثر على نوع من التحفيز واجهت. وجدت مقال نشر في عام 2005 في "مجلة أمريكا الشمالية لعلم النفس" أنه عندما يمضغ المشاركون اللثة النكهة الناضجة، فقد عانوا من تحسن كبير في الذاكرة وعملوا بشكل أسرع. ومع ذلك، عندما رائحة النعناع، ​​تحسنت الذاكرة قليلا وكان المشاركين أقل التعب وأكثر قوة. إذا كنت تأخذ اختبارا أو العمل على مشروع معقد، تناول الحلوى النعناع قد تحسين الذاكرة الخاصة بك وتعطيك الطاقة التي تحتاجها لإكمال المهمة في متناول اليد.