هل يؤدي اختلال الصوديوم والبوتاسيوم إلى تورم الكاحل؟

الصوديوم والبوتاسيوم هي المعادن التي تعمل معا وتنظيم نقل المغذيات في خلايا الجسم وإزالة النفايات من داخل الخلية. يؤدي أي اختلال بين هذين الشواردين إلى دخول السوائل الزائدة إلى الخلايا، مما يؤدي إلى تضخم الأنسجة. عندما يتراكم السائل في أنسجة الأطراف السفلية، يحدث تورم في الكاحلين والقدمين في كثير من الأحيان.

فيديو اليوم

الصوديوم

الصوديوم هو المعدن الذي يعمل بالكهرباء. فإنه يساعد على الحفاظ على كمية المياه داخل وخارج خلايا الجسم في التوازن. الكثير من الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن يرفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. إذا كان لديك مرض القلب، فإن استهلاك كميات مفرطة من الصوديوم في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يؤدي إلى وذمة - أو احتباس الماء - مما تسبب في الساقين والكاحلين واليدين لتضخم. ارتفاع تناول الصوديوم يمكن أيضا أن يضعف وظيفة الكلى. على الرغم من أنه من غير المألوف أن يعاني من انخفاض مستويات الصوديوم، والتقيؤ الشديد والإسهال أو تناول الأدوية مثل مدرات البول يمكن أن يسبب نقص الصوديوم.

البوتاسيوم

يلعب البوتاسيوم المعدني عدة أدوار رئيسية في الجسم. تعتمد وظيفة الخلية بشكل كبير على مستويات البوتاسيوم المناسبة. البوتاسيوم يساعد على تنظيم ضربات القلب ويساعد في توصيل العصب وتقلص العضلات. هذه المغذيات الأساسية تلعب أيضا دورا في ضمان توازن السوائل الصحيح بين سوائل الجسم داخل وخارج الخلايا. يعتمد الأطباء على الفحوصات المخبرية لقياس مستوى البوتاسيوم في الجسم. وتشمل أعراض نقص البوتاسيوم ضعف العضلات، وعدم انتظام ضربات القلب، والصداع، والتعب المزمن وتورم القدمين والكاحلين. في بعض الحالات، قد تضطر إلى الحد من كمية البوتاسيوم الذي تستهلكه في النظام الغذائي الخاص بك إذا كان لديك مرض في الكلى أو أخذ بعض الأدوية.

وذمة

شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب مستويات الصوديوم في الدم لإسقاط. ضعف وظائف الكلى، ونقص المغذيات، ومشاكل الهرمونية وفقدان البوتاسيوم بسبب الإفراط في استخدام الأدوية مدر للبول هي بعض الأسباب الأخرى لاحتباس الماء. على الرغم من أن تورم الناجمة عن تراكم الكثير من السوائل في الأنسجة يمكن أن يحدث في أي مكان في الجسم، وذمة غالبا ما يؤثر على القدمين والكاحلين. تأثير الجاذبية يسبب عادة تورم في الأطراف السفلية. عندما يكون هناك الكثير من الصوديوم في الجسم والكلى لا يمكن إفراز ذلك، يتفاعل الجسم عن طريق زيادة حجم السائل كوسيلة لتخفيف الصوديوم اضافية. يمكنك إيقاف احتباس الماء عن طريق الحد من الصوديوم في النظام الغذائي الخاص بك وزيادة تناولك من البوتاسيوم.

العلاج

إما أن الكثير من المعدن أو نقص يمكن أن يؤدي إلى اختلالات المنحل بالكهرباء في الجسم. في بعض الأحيان، يمكن للتغيرات الغذائية تصحيح الحالة.قد يرشدك طبيبك إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم إذا كان لديك مستويات منخفضة من البوتاسيوم في الدم. في حالة انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، قد تحتاج إلى تقييد كمية المياه الخاصة بك. في بعض الأحيان، ويرجع عدم التوازن المنحل بالكهرباء الشديد إلى الحالة الصحية الكامنة في حاجة إلى العلاج. في نهاية المطاف، قد تتطور أعراض إضافية تتعلق باحتباس الماء والكاحلين المتورمة. الأعراض يمكن أن تشمل زيادة الوزن، تورم اليدين والمعصمين، وزيادة التبول، وارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب. ويوصي معهد بودياتريك بأساليب المساعدة الذاتية للمساعدة على تقليل التورم. وتشمل هذه القيود الحد من تناول الملح، وشرب الكثير من الماء، وزيادة النشاط البدني عن طريق المشي، وذلك باستخدام مدرات البول بحذر والتحدث إلى طبيبك حول استخدام مضخة ضغط لتحفيز حركة الدم والسوائل حتى الطرف.