زيت بذور الكتان والإسهال

المشتقة من بذور نبات الكتان، زيت بذور الكتان هو مصدر غني للأحماض الدهنية أوميغا 3 و أوميغا 6. كما أنه يحتوي على حمض ألفا لينولينيك الأحماض الدهنية الأساسية، وهو السلائف البيولوجية للأحماض الدهنية أوميغا 3 وجدت في زيوت الأسماك، وفقا لموقع مايو كلينيك. على الرغم من العديد من الفوائد الصحية، زيت بذور الكتان له تأثير ملين التي قد تسبب بعض الانزعاج، مما دفع الإسهال.

>>

فيديو اليوم

زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان هو علاج الشعبية المستخدمة تقليديا لعلاج الإمساك وقد تكون علاج مفيد لظروف أخرى، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. زيت بذور الكتان هو مصدر نفس أوميغا 3 الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك. لكن مركز جامعة ميريلاند الطبي أفاد بأن الأبحاث تتعارض فيما إذا كان زيت بذور الكتان له نفس الفوائد الصحية. ويذكر مركز جامعة ميريلاند الطبي أن الدراسات السريرية تدعم استخدام زيت بذور الكتان لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض الكوليسترول السيئ.

>

الإسهال

البحث عن آثار ملين من بذور الكتان غير حاسمة، وفقا لموقع مايو كلينيك. زيت بذور الكتان، إذا اتخذت في جرعات صغيرة بما فيه الكفاية، لا ينبغي أن يكلف نفسه عناء عمل الجهاز الهضمي الخاص بك. ولكن باستخدام كميات أكبر من 30 غرام يوميا، أو 2 ملعقة كبيرة. ، قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة. عند أخذ زيت بذور الكتان بكميات عالية، قد تتطور اضطراب الجهاز الهضمي والإسهال، وتقارير موقع إمدتف. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبية أن البالغين تأخذ 1-2 ملعقة كبيرة. يوميا كجرعة علاجية.

العلاج

فقط استخدم الجرعة الموصى بها من زيت بذور الكتان ما لم يتم توجيهها من قبل الطبيب المعالج. إذا لم يهدأ الإسهال، قد تحتاج إلى التوقف عن استخدام زيت بذور الكتان تماما. وفقا لموقع مايو كلينيك، فإن معظم نوبات الإسهال ستتوقف دون علاج في غضون أيام قليلة. ويقترح الموقع أيضا إزالة مصدر الغذاء مما تسبب في الإسهال، وفي هذه الحالة زيت بذور الكتان، وضمان أن تستهلك الكثير من السوائل لمنع الجفاف. الأدوية المضادة للإسهال دون وصفة طبية قد توفر الإغاثة حتى تهدأ الأعراض. إذا توقفت عن استخدام زيت بذور الكتان والأعراض لا تزال قائمة، اتصل بطبيبك لاستبعاد سبب آخر وراء الإسهال.

المكملات الغذائية البديلة

اختيارك للمكملات البديلة سيعتمد على الحالة التي تحاول معالجتها بزيت الكتان. للحصول على الفوائد العامة للأحماض الدهنية أوميغا 3، والنظر في التحول إلى زيت السمك. إذا كنت تتعامل مع الإمساك، فإن مركز جامعة ميريلاند الطبي يقترح أساليب غير طبية لتشجيع الانتظام. ويشير المركز الطبي إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات والخبز كامل القمح أو كمية صغيرة من ألياف السيليوم تضاف إلى اللبن أو العصائر.إذا كنت يجب أن تختار ملين، استشارة الصيدلي أو الطبيب لاتخاذ قرار على حق واحد بالنسبة لك.