فوت ريفليكسولوغي فور ستريس ريليف

جسم الإنسان هو من الصعب السلكية لتجربة الإجهاد، والذي هو وسيلة الطبيعة لإعلامنا أننا في الحالات الخطرة المحتملة. لسوء الحظ، كان القصد من هذا النوع من رد فعل الإجهاد تشجيع أجدادنا عصور ما قبل التاريخ على الفرار من الحيوانات المفترسة حادة الأسنان وغيرها من أنواع الخطر البيئي، بعيدة كل البعد عن الإجهاد الذي يسببه المجتمع الحديث. ومع ذلك، ما زلنا نستسلم للإجهاد، والتعرض المفرط للكورتيزول والهرمونات الأخرى صدر أثناء الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية على المدى الطويل، بدءا من أمراض القلب والاكتئاب. تقنيات التدليك مثل ريفليكسولوغي هي طريقة واحدة لتقليل التوتر.

فيديو لليوم

علم الانعكاسات

ريفليكسولوغي هو مجموعة متنوعة من العلاج بالتدليك الذي يتم تطبيق الضغط على مناطق محددة من القدمين. يعتقد أنصار التفكير أن هذه المناطق تحتوي على نقاط ضغط تتوافق مباشرة مع أجهزة الجسم وأنظمته؛ عندما يتم تحفيز هذه الأجزاء من القدم عن طريق التدليك المضني، وهذا يطلق انسداد الطاقة التي يعتقد أنها مسؤولة عن الألم أو المرض المتضرر من الجهاز المناظرة من نظام الجسم.

>

تخفيف الإجهاد

في الانعكاسات، ينقسم الجسم والروح إلى أربعة عناصر من الأرض والماء والنار والهواء، مع كل عنصر يتعلق جزء معين من القدم. وترتبط كرة القدم بالنار الذي يتحكم في المشاعر مثل الخوف والغضب. وسوف يركز علماء الانعكاسات عادة على هذا المجال عند محاولة تخفيف التوتر. ويعتقد علماء الانعكاس أن الإجهاد على المدى الطويل يضر بنظام الغدد الصماء في الجسم، والذي يشمل البنكرياس والغدة الصنوبرية والغدة الكظرية. الغدة الكظرية، التي يتم إطلاقها خلال "القتال أو الطيران" استجابة للخطر، ويرتبط مع منطقة صغيرة على شكل البازلاء تحت الكرة من القدم، مباشرة تحت إصبع القدم الكبير. إذا كنت لا تحت الكثير من الضغط، وهذا "البازلاء" يشعر وكأنه كيس صغير من الرمل. إذا كنت تحت الضغط الشديد، ومع ذلك، قد يشعر وكأنه مقطوع الصعب. إذا كنت تحت قدرا كبيرا من الإجهاد، قد تجد أن التلاعب في هذه المنطقة يمكن أن تكون مؤلمة جدا.

>

الدورة الدموية

على الرغم من أن الادعاءات الصحية من ريفليكسولوغي لم تثبت علميا، وقد وجدت بعض الدراسات أن ريفلكسولوجي وأنواع أخرى من التدليك يمكن أن يخفف من التوتر. على سبيل المثال، نشرت دراسة دراسة في طبعة أكتوبر 2009 من "مجلة الأكاديمية الكورية للتمريض"، والتي حاولت تحديد ما إذا كان علم الانعكاسات يمكن أن يساعد النساء في منتصف العمر قبل انقطاع الطمث تحسين الدورة الدموية. أجرت النساء الانعكاسات على أقدامهن ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ستة أسابيع. في نهاية الدراسة، خلص الباحثون إلى أن التفكير الذاتي على قدم واحدة يمكن أن تحسن الدورة الدموية ويمكن أيضا أن تقلل بشكل فعال الإجهاد والإرهاق المتصور.

الحد من القلق

دراسة أخرى أجريت في جامعة أنجليا روسكين في المملكة المتحدة، نشرت في "العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية" في أغسطس 2007، ودرس فعالية ريفلكسولوجي في المستشفى أو الرعاية الصحية الإعداد، مع بعض المشاركين تمر الانعكاسات و مجموعة مراقبة لا تتلقى أي علاج. وخلص البحث إلى أن علم الانعكاسات في هذا النوع من الإعداد يقلل بشدة من القلق. وخلص التقرير في نهاية المطاف إلى أنه، بالنظر إلى العلاقة المعترف بها بين الإجهاد والرفاه، فإن قدرة علم الانعكاسات على تخفيف التوتر قد تكون مفيدة للمرضى.