كيفية البقاء على قيد الحياة مع الرجل المتزوج

ربما لم تخطط لذلك. قد تخجل أو تشعر بالذنب. الغضب قد يكون موجودا إذا كنت لا تعرف في البداية. فوات الأوان للعودة، على الرغم من ذلك. كان لديك علاقة مع رجل متزوج ويجب الآن التعامل معها. الشيء الذي يجب القيام به الآن هو وضع خطة للبقاء على اتصال. وسوف يكون صعبا، ولكن يمكنك التعامل مع العواطف والتداعيات من وجود مع زوج امرأة أخرى.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تحمل المسؤولية عما قمت به. كان لديك علاقة مع رجل متزوج. أخبر نفسك بالحقيقة وتجنب تبريرها، واعتقدت أنه لن يحدث لو كان في زواج جيد أو أن الزواج كان "أكثر" قبل أن تأتي.

الخطوة 2

إنهاء العلاقة تماما من أجل البقاء على قيد الحياة عاطفيا. هذا من المرجح أن يكون الجزء الأصعب كما كنت قد وضعت روابط عاطفية قوية لأنك كان لها علاقة مقابل موقف ليلة واحدة، ولكن من الضروري. تفكك معه، حتى لو وعد بترك زوجته لك. إذا كان جادا في تركها (ويكون على علم ربما ليس)، وقال انه سوف تفعل ذلك، ولكن يجب أن لا تنتظر حولها. والأمر متروك لكم لاعادته إذا كنت ترغب في ذلك، ولكن مرة واحدة فقط الطلاق النهائي.

الخطوة 3

تسمح لنفسك بالحزن على العلاقة. من الواضح، لم يكن اتحاد الكمال، ولكن هل استثمر الوقت وقلبك في ذلك، لذلك تحتاج إلى الحزن. لا تبدأ التعارف على الفور كما تحتاج إلى العمل من خلال الاضطراب العاطفي لهذه القضية. تدع نفسك تغضب وتبكي على الانفصال تماما كما لو كانت علاقة مع رجل واحد.

الخطوة 4

دع الأشخاص المقربين منك يدعمونك في هذا الوقت. أفضل أصدقائك على الأرجح يعرفون مشاركتك مع الرجل المتزوج، لذلك دعونا لهم أن تكون الكتفين كنت تتكئ على في هذا الوقت. توجيه لهم لمساعدتك على الحفاظ على عزمك حول عدم العودة إليه.

الخطوة 5

التركيز على الايجابيات في حياتك مثل حياتك المهنية والأصدقاء والهوايات والأنشطة المجتمعية لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة من الألم من هذه القضية. التطوع لأسباب يهمك بمجرد كنت بعيدا بما فيه الكفاية على طول في عملية الحزن لمساعدة الآخرين.

الخطوة 6

انضم إلى مجموعة الدعم، حيث يمكنك التحدث عن مشاعرك حول هذه القضية مع الآخرين الذين ذهبوا من خلال نفس الشيء. إذا كنت خجولا جدا للذهاب إلى واحد في مجتمعك، والبحث عبر الإنترنت للجماعات التي يمكن أن تعمل مع في العالم السيبراني.

تحذيرات

• اتخاذ تدابير للتأكد من أن حبيبك السابق لا يعود إلى حياتك عن طريق منع رقمه، وتجنب له شنق النوايا والتوجيه واضحة من أصدقائه. إذا كان عليك أن ترى له - على سبيل المثال، إذا كنت تعمل معا - الحفاظ على لهجة المهنية ولا تسمح لنفسك أن تكون وحيدا معه.لا تدع ذلك يحدث مرة أخرى. الابتعاد عن الرجال المتزوجين، حتى كأصدقاء، وبالتالي فإن إغراء لن يكون هناك.