هو ماء الليمون العطري جيد للمرض؟

مياه الشرب مع الليمون والعسل ليست مضمونة للحفاظ على صحتك، ولكن قد يكون لها فوائد قليلة. على أقل تقدير، وسوف تساعدك على الحفاظ على أن تصبح المجففة، والتي يمكن أن تكون مشكلة مع بعض الأمراض. ولكن الأدلة لا تزال أولية ومتضاربة حول ما إذا كان سيزودك بأي فوائد صحية أخرى، بما في ذلك تقليل التجاعيد أو أعراض البرد أو تحسين عملية الهضم.

>

فيديو اليوم

فوائد العسل الصحية

العسل قد يكون مفيدا للحد من وتيرة القيء والإسهال لدى الأطفال الذين يعانون من التهاب المعدة والأمعاء، وفقا لدراسة نشرت في مجلة الغذاء الطبي في يونيو 2010.

وهناك أيضا بعض الأدلة على أن العسل قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. قد يساعد أيضا على تحسين القدرة المضادة للأكسدة، وانخفاض الكولسترول، وتحسين حساسية الأنسولين ويكون لها تأثير مضاد للميكروبات - جميع الفوائد المحتملة لمكافحة المرض. قد يساعد العسل حتى في الحد من مخاطر أمراض القلب من خلال آثاره المضادة للالتهابات ومنافع الجهاز المناعي، وفقا لمقالة مراجعة نشرت في التغذية والتغذية الحالي العلوم في نوفمبر 2011.

فوائد الليمون الصحية

إضافة بعض الليمون إلى الماء قد يجعلك أكثر عرضة للشرب أكثر السوائل، مما يساعدك على البقاء رطبا. أيضا، كل أوقية من عصير الليمون الطازج يوفر 20 في المئة من القيمة اليومية لفيتامين C. على الرغم من أن فيتامين C لن علاج البرد أو يمنعك من أي وقت مضى الحصول على البرد، مع تناول فيتامين C الحق عندما تبدأ أولا تعاني من أعراض البرد قد تقصير قليلا البرد وجعل الأعراض الخاصة بك قليلا أقل حدة، ويلاحظ مكتب المكملات الغذائية.

>

جعله حار

الناس الذين يتبعون اتجاه المياه الليمون غالبا ما يوصي شربه الساخنة، إما أول شيء في الصباح أو كمشروب بعد العشاء. قد يكون هناك بعض الفوائد لشرب العسل الساخن عصير الليمون المياه بدلا من نسخة الباردة. ووجدت دراسة نشرت في علم الأنف في عام 2008 أن المشروبات الساخنة توفر المزيد من الإغاثة من أعراض البرد، بما في ذلك التهاب الحلق والعطس والسعال، من تلك الباردة. وتلاحظ صحيفة نيويورك تايمز أن أي مشروب دافئ، بما في ذلك المشروبات التي تحتوي على الليمون والعسل، قد يساعد في ظهور أعراض باردة، مما قد يحد من آلام في الجسم واحتقان. وتوصي الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة أيضا باستخدام علاج السعال محلية الصنع باستخدام الليمون والعسل للمساعدة في علاج السعال بدلا من الأدوية السعال التجارية.

اعتبارات محتملة

الليمون حمضي جدا، لذلك عليك أن تشرب بعض الماء العادي بعد ذلك لشطف فمك، ولا تنظف أسنانك على الفور للمساعدة في الابتعاد عن تآكل مينا أسنانك عن طريق الخطأ.

لا تعتمد على مياه الليمون العسل لعلاج أي حالة طبية، حيث لا يوجد ما يكفي من الأدلة لدعم هذا.إذا كنت مريضا، استشر طبيبك بدلا من ذلك للحصول على علاج طبي مؤكد.