المكسرات والتهاب المعدة

التهاب المعدة هو المصطلح الطبي لالتهاب بطانة المعدة. على الرغم من أن هناك العديد من الأسباب المحتملة، والعدوى مع هيليكوباكتور بيلوري، والبكتيريا المسؤولة عن معظم القرحة، هو الأكثر شيوعا. الأعراض، مثل عسر الهضم، حرقة المعدة، والغثيان والألم، يمكن أن تتطور فجأة أو بمرور الوقت. بالإضافة إلى العلاج للظروف الكامنة، قد تتطلب تغييرات غذائية. المكسرات تناسب بعض، ولكن لا تناسب جميع، الوجبات الغذائية ودية-- ودية. للحصول على أفضل النتائج، طلب التوجيه من الطبيب أو اختصاصي تغذية.

فيديو اليوم

فوائد

الأطباء يستخدمون أن يوصي أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة عصا وجبات صغيرة تحتوي على الأطعمة الطازجة والحليب. يعرف الباحثون الآن أن مثل هذا النظام الغذائي ليس ضروريا للقرحة أو التهاب المعدة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. ومع ذلك فإن تناول المزيد من الألياف ومضادات الأكسدة وتجنب مصادر الدهون غير الصحية مثل اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة المصنعة قد يساعد على منع أو تقليل الأعراض. المكسرات توفر كميات قيمة من الألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة.

المخاطر

في بعض الحالات، التهاب المعدة يسبب التقيؤ أو الإسهال. الأطعمة الغنية بالدهون أو الألياف أو النكهة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض، وفقا لمركز شيفيرت الصحي في فرجينيا تك. ولأن المكسرات هي خشنة، فإنها يمكن أن تزيد من تهيج المعدة المرتبطة القرحة الهضمية - المضاعفات المحتملة التهاب المعدة.

اقتراحات

إذا كنت لا تعاني من الإسهال أو التقيؤ، أدخل المكسرات إلى نظام غذائي متوازن ومتوازن. وتشمل المكسرات الغنية بالألياف بشكل خاص اللوز والمكسرات البرازيلية والفول السوداني والبقسان والبندق، وكل منها يوفر 2 إلى 3 غرام للأونصة. بعد القيء، يوصي مركز شيفيرت الصحي بعدم تناول أي شيء لمدة ساعة أو ساعتين، ثم يحتسي السوائل لمدة 6 ساعات. إذا كنت تتسامح مع السوائل جيدا في تلك المرحلة، يمكنك أن تستهلك النشويات قليلة الدسم، مثل الخبز المحمص الجاف، المفرقعات، الحبوب والبطاطا المخبوزة عادي.

أديتيونال هيفول فود

تشمل مصادر إضافية من الألياف ومضادات الأكسدة الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والفشار والخضروات مثل الفاصوليا والعدس والبازلاء والفواكه مثل التوت والكمثرى والتفاح. يحتوي التوت البري والكرفس والتفاح والشاي والثوم والبصل على فلافونويدات - المواد التي قد تتوقف بكتيريا الحلزونية البوابية عن النمو، وفقا ل أومك. لخفض الالتهاب، وتناول أوميغا 3 مصادر الأحماض الدهنية، مثل الجوز، بذور الكتان وأسماك المياه الباردة. لتحسين التوازن البكتيرية في الجهاز الهضمي الخاص بك بعد الإسهال، تستهلك اللبن العادي.