حلوى النعناع المخاطر الصحية

حلوى النعناع هو حلوة ومنعشة علاج غالبا ما تباع كما قطرات مقلم بالأبيض والأسود أو في شكل عصي الحلوى. ظهرت لأول مرة كعلاج لمشاكل في الجهاز الهضمي في أوائل 1800s، اكتسبت الحلوى النعناع شعبية في أوائل القرن 20th عندما باعت المتاجر العامة لهم "حلوى بيني" جنبا إلى جنب مع سائل الخنازير والخبازات. على الرغم من أن تناول الحلوى النعناع في الاعتدال من غير المرجح أن تكون ضارة، الإفراط في تناول الطعام هذا الطعام قد يكون لها عواقب سلبية.

فيديو لليوم

دسكريبتيون

حلوى النعناع هي طعام ضعيف التغذية، يحتوي على مستويات عالية من السكر دون أي فيتامينات أو معادن. على الرغم من أن المكونات الدقيقة والقيمة الغذائية تختلف بين العلامات التجارية، خدمة من ثلاث قطع من الحلوى النعناع يحتوي على حوالي 60 سعرة حرارية، وكلها تأتي من السكر وشراب الذرة عالية الفركتوز. يحتوي النعناع الحلوى أيضا النكهات الطبيعية والملونات مثل الأحمر 40، وبعض الأصناف قد تحتوي على زيت النعناع. هذه الحلوى لا تحتوي على الألياف، والدهون، والصوديوم أو البروتين.

زيادة الوزن

لأن الحلوى النعناع تحتوي على سكر وافرة مع التغذية الصفرية، فإن هذه العلاجات يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية الزائدة إلى القائمة الخاصة بك، ومن المحتمل أن تؤدي إلى زيادة الوزن. على سبيل المثال، تناول ثلاثة حصص من الحلوى النعناع يوميا - أو تسع قطع - دون الحد من تناولك من الأطعمة الأخرى سوف تعطيك فائضا من 180 سعرة حرارية، مما يؤدي إلى حوالي رطل من زيادة الوزن كل ثلاثة أسابيع. ومع مرور الوقت، يمكن أن يصبح هذا الزيادة في الوزن كبيرا. وبالإضافة إلى ذلك، لأن الحلوى النعناع لا يحتوي على الألياف، فإنه قد تشجع الإفراط في تناول الطعام عن طريق رفع نسبة السكر في الدم وتوفير القليل من التشبع.

>

زيت النعناع

على الرغم من صعوبة التعامل مع الحلوى، فإن الجرعة الزائدة من زيت النعناع - وهو عنصر شائع في الحلوى النعناع - ممكنة وقد تؤدي إلى أعراض غير سارة. استهلاك الكثير من زيت النعناع يمكن أن يسبب نبض ضربات القلب البطئ، الضحلة أو التنفس السريع، آلام في البطن، الغثيان، القيء، الإسهال، البول الدموي، الاكتئاب، الدوخة، التشنجات، الوخز أو اللاوعي. لأن الحلوى النعناع هو في المقام الأول السكر ويحتوي على كميات صغيرة فقط من زيت النعناع، ​​جرعة زائدة من غير المرجح إلا إذا كنت تستهلك هذه الحلوى بكميات كبيرة للغاية.

صحة الأسنان

لأن الحلوى النعناع عالية في السكر وتذوب ببطء في فمك، فإنها قد تزيد من خطر تجاويفك. الحلوى، الحلوى الصلبة بشكل خاص، يضع أسنانك على اتصال مباشر مع السكريات تغذية البكتيريا، وخلق بيئة مثالية للتجاويف والانحلال. وبالإضافة إلى ذلك، مضغ على الحلوى النعناع الصلبة يمكن أن يسبب أسنانك إلى رقاقة أو كسر.