شوكولاتة بسيطة "جيلاتو" وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1/2 كوب
- وصفات
- كيفية صنع أجنحة القرنبيط حار
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
على الرغم من هذا الاتساق الدسم للحلوى، لا يوجد حليب أو سكر مضاف هنا. هذه الوصفة تستخدم الموز المجمد و الناضج تماما، والتي هي معبأة مع البوتاسيوم. يمكنك سوط الموز مع مسحوق الكاكاو غير المحلى، واستخراج الفانيليا النقي وملح البحر. يساعد الملح على تحقيق التوازن بين المرارة الطبيعية للكاكاو.
>المكونات
سيرفيس 4
- 3 الموز المتوسط
- 1/4 كوب الكاكاو، مسحوق جاف، غير محلى، هيرشي's الكاكاو النمط الأوروبي
- 1 1/4 تسب بيور فانيلا إكستراكت
- 1/8 تسب ملح البحر
اتجاهات
1 قشر وشريحة (البني رصدت) الموز. تجميد شرائح الموز 4 ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها. 2 أضف شرائح الموز المجمدة ومسحوق الكاكاو ومستخلص الفانيليا والملح إلى معالج الطعام. نبض حتى الموز المفروم ناعما. كشط الجانبين. ثم هريس حتى خليط يشبه لينة-- خدمة الآيس كريم. (تلميح: كن صبورا؛ قد تستغرق هذه العملية دقيقتين على الأقل بسرعة عالية.) 3 استمتع على الفور لينة-- خدمة-- نمط. أو تجميد وخدمة مغرفة. 4 ملاحظات: 5 لإضافة أزمة، رش ملعقة من المناقير الكاكاو على رأس.معلومات التغذية
89> السعرات الحرارية في كلحجم الخدمة: 1/2 كوب
- 0g الدهون
- 21g الكربوهيدرات
- 1g البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 0g < 0٪ <99> الكربوهيدرات 21 جرام | 10٪ |
| الألياف الغذائية 2 جرام | |
| السكر 11 جرام | الكربوهيدرات 0 جرام |
| الكوليسترول 0 جرام < البروتين 1g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة |
| وصفات |
