جوز الهند وصفة الزبادي
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- 1 جرام الكربوهيدرات
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إنستاغرام هوسس ويث
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 0 م
- المجموع
- 10
دي كوكونوت يوغيرت (نو أديتيفس!).
المكونات
سيرفيس 4
- 1 حليب جوز الهند كامل الدسم
- 1 كبسولة بروبيوتيك (فتح)
اتجاهات
1 هزة جوز الهند يمكن ثم فتح وإضافة إلى جرة ميسون. 2 إضافة محتويات كبسولة بروبيوتيك ويقلب. 3 السماح الجلوس على العداد حتى سميكة (هذا قد يستغرق 24-48 ساعة). 4 قم بإزالة حوالي ربع الزبادي الكثيف واستخدامه كبداية مستقبلية. 5 إضافة حوالي 1 كوب من الفاكهة إلى اللبن الزبادي المتبقي والمزج. 6 إذا كان المطلوب الاتساق رشاقته، إضافة بذور شيا (ملعقة كبيرة في وقت واحد) حتى سمك المطلوب.معلومات التغذية
1 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف <
- إجمالي الدهون 19 جرام
- 27٪
| الدهون المشبعة 16g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 13mg | |
| 0٪ | الكربوهيدرات 3g |
| 1٪ | بروتين 1g |
| 0٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة |
