10 أسباب أطفال بحاجة إلى الهواء النقي

كطفل قيل لك أن "الهواء النقي سوف تفعل لك جيدة" والآن أنت على الأرجح أقول لأطفالك نفس الشيء. في حين أن هذا البيان صحيح، قد يكون من الغموض لماذا الهواء النقي هو جيد للأطفال. يجري خارج في الهواء النقي لديه على الأقل 10 الفوائد الصحية للأطفال.

فيديو اليوم

فوائد فيزيائية

الحصول على الهواء النقي له فوائد الصحة البدنية القابلة للقياس الفعلية للأطفال. الأطفال الذين هم خارج هم أكثر عرضة للحصول على جرعة يومية من فيتامين (د)، مما يساعد في قوة العظام ويقلل من مخاطر السرطان. ووجد الاتحاد الوطني للحياة البرية أيضا أن الأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق هم أقل احتمالا أن يكون لديهم قرب النظر الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن يشارك الأطفال في اللعب النشط لمدة ساعة على الأقل يوميا، مما يساعد على تجنب السمنة في مرحلة الطفولة.

الفوائد العقلية

أثبت الوقت الخارجي لتهدئة الأطفال، مما يقلل من خطر فرط النشاط والاكتئاب. وتلاحظ الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أيضا أن الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون ويلعبون ألعاب الفيديو على مدار اليوم، بدلا من اللعب في الهواء الطلق، لديهم فترات اهتمام أقصر. عندما يلعب الأطفال خارج هم أكثر عرضة لاستخدام خيالهم، واللعب الإبداعي والاختراعات، مما يوسع تفكيرهم الإبداعي.

فوائد إضافية

الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة يميلون إلى الحصول على درجات أفضل، واللعب في الخارج يخلق عقول وأجساد صحية. الأطفال أقل عرضة للعمل عندما يلعبون بعيدا عن العنف من أجهزة التلفزيون وألعاب الفيديو. كما يلعب الأطفال في الهواء الطلق مع الآخرين، فإنها تتفاعل، وخلق واللعب معا مباشرة، مما يعزز قدرتها على التعايش مع الآخرين.

>

الخروج

لتسهيل اللعب في الهواء الطلق طفلك، وخلق إلزامية اللعب في الهواء الطلق كل يوم عندما يحصل طفلك على الأقل ساعة واحدة من وقت في الهواء الطلق. الذهاب على نزهة أو مجرد تناول الطعام على الشرفة الخلفية. الذهاب لركوب الدراجة الأسرة أو رفع الطبيعة. استثمر في بعض معدات اللعب في الهواء الطلق، مثل طارة كرة السلة. وفقا للاتحاد الوطني للحياة البرية، والأطفال الذين المستقرة تفقد 3-5 سنوات من العمر الافتراضي، لذلك الحصول على أطفالك في الهواء الطلق يمكن أن يكون لها تأثير حقيقي على مستقبلهم.