مزايا الذراع الطويلة في ألعاب القوى

أنواع الجسم المختلفة هي أكثر ملاءمة لبعض الرياضة والنشاط البدني. على سبيل المثال، متطلبات كرة السلة تميل إلى استبعاد اللاعبين قصيرة للغاية من التقدم إلى البطولات المهنية. وبالمثل، إذا كان لديك أسلحة طويلة للغاية، والإطار الخاص بك إعدادك جيدا لبعض الملاحقات وأقل نجاحا بكثير للآخرين.

فيديو اليوم

العتلات و الساعدين

عند القيام بضفيرة العضلة ذات الرأسين أو عند رفع شيء عن طريق الانحناء في المرفقين الخاص بك، وكنت أساسا باستخدام ذراعك كرافعة. وكلما زادت القوة، كلما زادت القوة التي تمارسها من خلال الجهد نفسه. يمكنك اختبار هذا من خلال يتأرجح مطرقة، تجتاح أولا قريبة جدا من رأسه ثم تجتاحه في الطرف الأقصى من مقبضه. من ناحية أخرى، إذا كنت تمارس تجعيد الشعر العضلي ذات الرأسين لتطوير العضلات الكبيرة، محددة، قد يستغرق وقتا أطول بالنسبة لك لبناء العضلة ذات الرأسين كبيرة مما لو كان لديك الأسلحة أقصر.

الفوز الرابح

العديد من الألعاب الرياضية تتطلب منك ضرب أو التقاط الكرة. في معظم الحالات، الكرة مكوكات باتجاهك على طول مسار يختلف وفقا لخصمك أو زميله. عند ممارسة الرياضة مثل التنس، البيسبول، كرة السلة، كرة القدم، الكرة الطائرة أو تنس الريشة، أطول الأسلحة تسمح لك للوصول إلى الكرات التي هي أبعد. بينما كنت لا تزال بحاجة إلى تطوير ردود الافعال الخاصة بك وخفة الحركة في التحرك نحو الكرة، والأطراف الأطول تجعل من السهل للوصول إلى الكرة. في كرة السلة أو التنس، الأسلحة الأطول هي ميزة لتسجيل النقاط وكذلك تمرير الكرة. في كلتا الرياضتين، تمتد فترة أطول من الذراع على الشبكة أو في سلة ممكنة عبر مجموعة أكثر سخاء من الزوايا.

قصيرة وطويلة من الاثقال

ما إذا كانت الأسلحة الأطول أم الأقصر مثالية لرفع الأثقال هي مسألة مثيرة للجدل. الجواب الأكثر دقة هو أنه يعتمد على أهداف رفع الأثقال الخاصة بك. بالنسبة للمصاعد الميتة، توفر الأسلحة الأطول ميزة متميزة. على سبيل المثال، بطل القتلى الميت لامار غانت، أول رجل لرفع خمس مرات وزنه الجسم، لديها أسلحة طويلة للغاية. من ناحية أخرى، الأسلحة أقصر توفر ميزة أكبر للصحافة مقاعد البدلاء، حدث آخر رفع الاثقال المشترك.

مزايا عامة لأطول الأسلحة

خارج الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة، وتسهل الأسلحة الطويلة للوصول إلى جميع أنواع العناصر. من ناحية أخرى، يمكن أن يكون العمل في الأماكن المغلقة، مثل السيارات أو الطائرات، أكثر صعوبة. وقد افترض عالم الأحياء الأمريكي جويل ألين أن البشر ذوي الأطراف الأطول والجذع هم الأنسب للمناخ الأكثر دفئا، حيث أن لديهم مساحة سطحية أكبر نسبيا من الأفراد الأقصر والأقل سنا. ويستشهد بحث ألين بأمثلة مثل شعب ماساي في شرق أفريقيا كمثال لشعب ذو أطراف طويلة تعود إلى منطقة مناخية ساخنة.