كيفية تجنب عضلات غلابيلار المتعاقد عليها

يمكن أن تجعل الخطوط العابرة تبدو قديمة وصعبة. وهي سببها عضلات صغيرة بين حاجبيك وفي جبينك، وهي منطقة تسمى غلابيلا. قذف وتحديق عقد تلك العضلات، تقريبا كما لو كنت تمارس عمدا لهم. التدليك المنتظم يمكن أن يرتاح و يحسن تلك العضلات، و يمنع الخطوط المتعرجة و يمنحك مظهرا أكثر استرخاء.

فيديو اليوم

الخطوة 1

انتشر زيت بذور العنب أو كريم الترطيب على وجهك. التركيز على منطقة غلابيلار. باستخدام الاصبع الوسطى من كل جهة، تدليك الأنف، بين الحاجبين وعبر الجبين في دوائر صغيرة. استخدام الضوء إلى الضغط المتوسط، مع التركيز على تجانس والاسترخاء الجلد.

الخطوة 2

اضغط على الاصبع الوسطى من كل جهة في التلال العظمية بين الحاجبين. إسقاط رأسك حتى أن وزن رأسك يضغط على أطراف أصابعك. الحفاظ على الضغط والسكتة الدماغية ببطء شديد من غلابيلا حتى في شعرك. كرر هذه السكتة الدماغية مرتين أو ثلاث مرات.

الخطوة 3

اضغط على الاصبع الوسطى من كل يد في غلابيلا، بين الحاجبين. إسقاط وزن رأسك على أطراف أصابعك. هذه المرة، والسكتة الدماغية جانبية من غلابيلا خارج على الحاجبين، في محاولة لتمتد الأنسجة العضلية تحت الجلد. كرر هذه الخطوة مرتين أو ثلاث مرات.

الخطوة 4

استريح أطراف أصابعك على حاجبيك. السماح لوزن رأسك قطرة على أطراف أصابعك. السكتة الدماغية مع الضغط المتوسط ​​من الحاجبين على طول الطريق حتى في شعرك. كرر هذه الخطوة مرتين أو ثلاث مرات.

الخطوة 5

اضغط على الاصبع الوسطى من كل يد في الجزء الأكثر سمكا من حاجبيك، بجانب غلابيلا. التدليك في الدوائر البطيئة. إيلاء الاهتمام لكيفية العضلات الصغيرة تحت الجلد يشعر. عندما تكون مريحة، لا يمكنك العثور عليها حقا إلا إذا كانت متخلفة. ثم عبوس ويشعر لهم تشديد. يساعدك ذلك على تحديد المواقع المحددة التي تحتاج إلى العمل عليها. اضغط على انتفاخات العضلات قليلا. تمتد لهم صعودا وخارجا من أنفك.

نصائح

• ننظر إلى صورة من عضلات غلابيلار، و بروسيروس، كوروغاتور سوبيرسيلي و ديبريسور سوبيرسيلي، بحيث ترى اتجاه ألياف العضلات. تمتد العضلات قليلا على طول ألياف العضلات.

تحذيرات

• لا ينبغي أن يكون التدليك مؤلما. لا تضغط بشدة بحيث تخدع نفسك أو تسبب صداعا. هذه هي عضلات صغيرة. فإنها لا تحتاج إلى ضغط شديد.