أفضل دراجة لممارسة الرياضة

هناك العديد من أنواع الدراجات الهوائية التي يمكن اختيارها، ولكن مثل هذا الاختيار الواسع يمكن أن يطغى على المتسابق الدراجة المبتدئ. ومع ذلك، من خلال تحديد نوع من المتسابق الذي تريد أن يكون، يضيء اختيار، مع عدد أقل من الدراجات مطابقة هذا النمط.

فيديو اليوم

الشروع

تقييم دراجة لممارسة الرياضة لا يجب أن تكون شاقة. للبدء، سوف تحتاج إلى أن تقرر ما إذا كنت سوف ركوب على الطرق أو الممرات. النوعان الأساسيان للدراجات هما الدراجات على الطرق والدراجات الجبلية. وكما يوحي الاسم، فإن الدراجات على الطرق تعصف بشكل حصري تقريبا بالطرق. الدراجات الجبلية، وإن لم يكن بالضرورة تعصف على الجبال، ومصممة لاستخدامها على الطرق الوعرة. إما الاختيار سوف تحصل على الكثير من التمارين الرياضية.

تناسب صحيح

أهم ميزة للنظر عند اختيار الدراجة يصلح. اختيار ركوب التي تناسب جسمك سوف تساعد على ضمان أن نتطلع إلى رحلتك القادمة. سوف الدراجة سيئة تجهيز يؤدي إلى ركوب غير مريح ويمكن أن تثبط لك من الحفاظ على نظام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

العديد من محلات الدراجات المحلية قد دربت الموظفين والمعدات الخاصة لقياس الأبعاد الخاصة بك، الطول، الوزن، طول الساق، والوصول والكتف العرض، وتطابقك مع الحجم المناسب دراجة. إذا كنت في متناول يدي مع شريط قياس أو المحل الدراجة المحلية ليس لديها برنامج المناسب، قد ترغب في محاولة موقع على شبكة الانترنت مثل وجع العلوم. ستقترح ميزة النظام المناسب لها إطار الدراجة مع الأبعاد التي تطابق لك بعد قياس الجسم وإدخال تلك البيانات على الموقع.

التكلفة

إلى جانب ملاءمة مناسبة، التكلفة هي عامل. وكلما كنت على استعداد لقضاء، والمزيد من الخيارات لديك من حيث أداء الدراجة.

عوامل أخرى

العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها هي ما إذا كنت تريد ركوب سلس أو على استعداد للتضحية بالراحة قليلا لزيادة السرعة. والتضاريس هي اعتبار آخر. إذا كنت سوف تواجه العديد من التلال، فإن الوزن والاستعداد للدراجة تكون أكثر أهمية مما لو كنت ركوب أساسا على الشقق.

التكنولوجيا الفائقة أو بسيطة؟

كيف سيكون ركوب الدراجة جزءا لا يتجزأ من برنامج التمرين العام الخاص بك هو عامل آخر في اختيار دراجتك. عليك أن تختار نوع واحد من الدراجة إذا ركوب سيكون محور البرنامج أو نوع مختلف إذا ركوب سوف تزيد أنواع أخرى من التمارين مثل رفع الاثقال. فمن الممكن لتحقيق فقدان الوزن وفوائد القلب والأوعية الدموية بدقة عن طريق ركوب الدراجة عدة أميال في الأسبوع. إذا كان هذا يبدو وكأنه خطتك، قد ترغب في الاستثمار في الدراجة أكثر تطورا مصنوعة من مواد التكنولوجيا الفائقة وتقديم أحدث ما في الدولة الفرامل والمرسلات والعتاد. من ناحية أخرى، إذا كنت تعتقد ركوب الدراجة الخاصة بك سوف تخدم مجرد عنصر القلب من نظام ممارسة، قد ترغب في وضع أقل التركيز على النماذج المتقدمة تكنولوجيا.إذا كان ركوب الدراجة الخاصة بك مجرد تقديم ممارسة في شكل ركوب مهل، والدراجات المصممة لهذا العام توفر راحة أكبر مع أداء أقل.