هل هي آمنة للنساء الحوامل لأكل الجبن فيلفيتا؟

غالبا ما ينصح الأطباء النساء الحوامل بتجنب بعض الحالات الجبن للحد من خطر الليستيريا، وهو مرض تنتقل عن طريق الأغذية التي يمكن أن تسبب الإجهاض، ولادة جنين ميت أو الولادة المبكرة. إذا كنت حاملا، فمن الأفضل تجنب تناول الأجبان الناعمة المصنوعة من الحليب غير المبستر. وتشمل هذه كاممبرت، بري، فيتا، الجبن مع الأوردة الزرقاء، الكيسو بلانكو، بانيلا وكيسو فريسكو. ومع ذلك، فإن الأجبان المصنعة، مثل فيلفيتا، على ما يرام لتناول الطعام خلال فترة الحمل، ولكنها ليست أصعب الخيارات.

>

فيديو اليوم

فيلفيتا أثناء الحمل

الكالسيوم هو واحد من العناصر الغذائية التي تحتاجها النساء الحوامل أن تولي اهتماما خاصا ل، لأنه ضروري للأطفال التنمية السليمة في الرحم. على الرغم من أن الجبن يمكن أن يكون وسيلة واحدة للحصول على ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك، فلفيتا ربما ليس أصح خيار عموما. يحتوي أوقية الفلفيتا على 6 غرامات من الدهون - بما في ذلك 4 غرامات من الدهون المشبعة غير الصحية، أو 20٪ من القيمة اليومية - فضلا عن 420 ملليغرام من الصوديوم، أو 18٪ من دف. يمكن أن يساعد تناول وجبة 1/2 كوب من الجبنة المنزلية غير اللذيذة في الحصول على الكالسيوم الذي تحتاج إليه بدون الكثير من الدهون. أما جبنة الموتزاريلا المخفوقة فهي خيار آخر يحتوي على دهون أقل من فيلفيتا وأقل من الصوديوم من فيلفيتا أو الجبنة المنزلية.