كيفية علاج أد لدى البالغين بدون دواء

استخدام دواء لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويشار إليه عادة باسم أد، هو واحد من أسهل لأنه يساعد البالغين على إدارة أعراضهم. ومع ذلك، بعض البالغين لا يريدون تناول الدواء ويفضلون استخدام أشكال أخرى من العلاج للحد من أعراضهم. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العلاقات، والقضايا الصحية، والمتاعب في العمل، وأكثر من ذلك إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع الأعراض البارزة. وتشمل الأعراض نقص التركيز، وصعوبة الحصول على والبقاء المنظمة، واتخاذ القرارات الاندفاع وصعوبة التواصل مع الآخرين. وتهدف هذه الخطوات لمساعدة المتخصصين في مجال الصحة النفسية فقط العاملين مع العملاء الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

فيديو اليوم

الخطوة 1

احصل على تاريخ مفصل عن قضايا الصحة العقلية للعميل، والتاريخ العائلي للمرض العقلي، والمسائل الطبية والأسباب التي يسعى للحصول على العلاج. كنت بحاجة إلى هذه المعلومات لمساعدة العميل في التعامل مع اضطرابه. تأكد من أن العميل يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه / أد وليس اضطراب آخر، مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الوسواس القهري.

الخطوة 2

ناقش أعراض العميل بالتفصيل وكيف تؤثر على حياتها. على سبيل المثال، اسأل لها كيف الصعوبات لها مع التركيز تؤدي إلى مشاكل في العمل والمنزل.

الخطوة 3

ساعد عميلك على فهم كيفية تأثير أعراضها عليها وكيف يمكنها السيطرة عليها. التحدث معها حول العلاج المعرفي السلوكي وشرح كيف يعمل.

الخطوة 4

وضع قائمة مع العميل من أي قضايا الحالية التي يرجع إلى أدهد له / أد. على سبيل المثال، قد يكون الدخول في الحجج مع صديقته بسبب مشاكل التواصل أو ربما يتأخر باستمرار عن العمل لأنه يصرف في الصباح.

الخطوة 5

تبادل الأفكار مع العميل والخروج مع الأشياء التي يمكن القيام به للحد من الأعراض التي تكافح معها. كل أسبوع تعيين مهام محددة والواجبات المنزلية. على سبيل المثال، أخبر عميلك بالتركيز أولا على العمل في الوقت المحدد. مساعدته تنظيم روتين الصباح عن طريق وضع حدود زمنية على كل قطعة من الروتين، مثل 10 دقيقة لدش و 20 دقيقة لتناول الافطار. معرفة ما إذا كان العميل الخاص بك يمكن أن تتبع هذا الروتين لمدة أسبوع.

الخطوة 6

إضافة مهمة المنزلية الجديدة كل أسبوع. مراقبة أعراض العميل في كل جلسة. قم بذلك من خلال سؤال عميلك كل أسبوع عن مدى تأثره باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، على مقياس من 1 إلى 10. التركيز على هدف في كل دورة وكيف يمكن للعميل الوصول إلى هذا الهدف بالذات.

تحذيرات

• يجب عليك فقط علاج مرضى أدهد / أد إذا كان لديك التعليم والخلفية للقيام بذلك. إذا كنت راشدا يبحث عن المساعدة في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه / أد، استشر أخصائي الصحة العقلية المرخص، مثل أخصائي اجتماعي، أو طبيب نفساني أو طبيب نفسي.لا تتوقع من العميل إجراء جميع التغييرات اللازمة بالطريقة الصحيحة. هذه التغييرات هي الساحقة جدا العميل قد تتخلى. تنفيذ التغيير من خلال محاولة تحقيق أهداف صغيرة كل أسبوع.