هل آمن للشرب تأكد من وجود معدة فارغة؟

ضمان هو نوع من الهزة الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية. يوصي الأطباء ضمان للمرضى الذين يعانون من نقص التغذية أو غيرها من الشروط التي تحد من تناولهم الغذائي. لأن ضمان يعتبر استبدال وجبة، يمكنك تناول المشروبات على معدة فارغة أو مع وجبات الطعام. استشارة الطبيب قبل أن تقرر لجعل ضمان جزء من النظام الغذائي الخاص بك.

فيديو اليوم

تحديد

هناك أنواع مختلفة ونكهات من إنسور. الأساسية إنسور يساعد على استبدال الفيتامينات والمعادن للمساعدة في التأكد من أن تحصل على جميع الاحتياجات الغذائية اللازمة. إنسور زائد يساعدك على اكتساب أو الحفاظ على الوزن. أنواع أخرى من ضمان صحة العظام المستهدفة، صحة العضلات، وزيادة مناعة أو توفير بروتين إضافي. إذا كنت بحاجة أو تريد أن تشرب ضمان، ويأتي هزة في العديد من النكهات المختلفة، بما في ذلك الشوكولاته والفراولة والفانيليا، زبدة زبدة والقهوة لاتيه.

التغذية

معيار ضمان هزة يحتوي على 24 الفيتامينات والمعادن الأساسية. حجم واحد من حصة هزة يحتوي على 50 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين C. هزة هي أيضا عالية في الحديد والكالسيوم. وهو مصدر جيد من فيتامين (أ) وفيتامين (د) وفيتامين (ه) وفيتامين (ك) والعديد من الفيتامينات (ب). زجاجة واحدة من إنسور لديها 200 سعرة حرارية و 6 غرام من الدهون. معيار إنسور لديها أيضا 9 غرام من البروتين و 1 غرام من الألياف.

توصيات

الطرق التي تستخدمها ضمان سوف تعتمد على الاحتياجات الغذائية الخاصة بك. بعض الناس في حاجة إلى السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الإضافية التي تقدمها هزة. ومع ذلك، يمكنك أيضا استخدام ضمان كبديل وجبة. يمكنك شرب المشروبات على معدة فارغة. إذا كان لديك صعوبة في تناول وجبات معينة، ضمان يمكن أن تساعد في إضافة التغذية التي تشتد الحاجة إليها لنظامك الغذائي. تستهلك الشراب أول شيء في الصباح على معدة فارغة أو في أوقات أخرى على مدار اليوم كوجبة خفيفة أو وجبة استبدال.

الاحتياطات

استشر طبيبك للحصول على توصيات محددة بشأن الشرب ضمان. ضمان أن تحتوي على كمية عالية من السكر ويمكن بطلان مع ظروف معينة، مثل مرض السكري. إذا كنت تستخدم ضمان كحل بديل، يجب عليك فقط استبدال اثنين من وجبات الطعام. منذ التأكد من أن لديها كمية عالية من السكر وكمية صغيرة فقط من الألياف، وسوف لا تزال بحاجة إلى تناول وجبة واحدة على الأقل العادية للحصول على بقية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك. يجب أن تحتوي هذه الوجبة على الحبوب، مع كمية عالية من الألياف.