الجلوتامين والكحول

حمض أميني مهم يحتوي على مجموعة متنوعة من وظائف مختلفة في الجسم، و l- الجلوتامين وجدت في العديد من الأطعمة، التي تحتوي على البروتين النباتي أو الحيواني. لا يوجد حد أدنى من المدخول المطلوب للجلوتامين يوميا، ولكن متوسط ​​الاستهلاك يتراوح بين 1 غرام و 6 غرام. L- الجلوتامين هو متاح أيضا كمكمل. بالإضافة إلى ذلك، بعض الناس يأخذون المكملات التي تحتوي على l- الجلوتامين عند شرب الكحول لتجنب آثار مخلفات.

>

فيديو اليوم

L- الجلوتامين

ويشار أيضا إلى الجلوتامين، الجلوتامين l هو نوع من الأحماض الأمينية التي تدعم الجهاز المناعي والعضلات والخلايا في الجهاز المعوي. الجسم يخلق ما يكفي من الجلوتامين L لنفسه، لذلك لا تحتاج إلى أن أعتبر كمكمل. في بعض الحالات، ومع ذلك، ومستويات الجلوتامين ل يمكن أن تنضب، كما هو الحال في حالة عدوى خطيرة، الجراحة أو ممارسة الثقيلة. بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض أو أولئك الذين هم الرياضيين التحمل قد تأخذ مكملات للحفاظ على مستويات الجلوتامين ودعم أجهزة المناعة الخاصة بهم. مستويات الجلوتامين L يمكن أيضا تتقلب عند شرب الكحول.

انتعاش الجلوتامين

كثير من الناس يعانون من مخلفات بعد شرب الكحول؛ شدة مخلفات يعتمد عادة على كم كنت تشرب. وتشمل الأعراض حساسية الضوء، والغثيان، والجفاف، والشعور بالضيق. عند شرب الكحول، فإنه يقمع الجلوتامين، والتي يمكن أن تكون بمثابة منبه. بمجرد أن تتوقف عن الشرب، والجسم يخلق المزيد من الجلوتامين لمواجهة هذا التأثير في عملية تسمى انتعاش الجلوتامين. هذه الزيادة في الآثار المحفزة من الجلوتامين هو ما يسبب لك أن يكون بعض من أعراض مخلفات بعد استهلاك الكحول (انظر المرجع 3).

سحب الكحول

عندما يصبح شخص مدمن على الكحول، فمن الصعب الإقلاع عن التدخين. انسحاب الكحول قد يسبب أعراض كبيرة يمكن أن تستمر لعدة أيام، مثل الصداع، ورعاش، والغثيان، والقلق، والهلوسة أو الأرق. وفقا ل أوك سان دييغو، قد يكون بعض المدمنين على الكحول أوجه القصور في الناقلات العصبية، والمواد الكيميائية في الدماغ التي تتكون عادة من الأحماض الأمينية مثل الجلوتامين ل. L- الجلوتامين، في تركيبة مع الأحماض الأمينية الأخرى، قد يساعد على الحد من أعراض انسحاب الكحول عندما تؤخذ كجزء من ملحق جنبا إلى جنب مع الفيتامينات.

الاحتياطات

L- الجلوتامين قد تعمل على مساعدة بعض الناس الذين يشربون الكحول، ولكن لا يعتبر علاجا لإدمان الكحول أو علاج لتجنب شرب الكثير. إذا كنت ترغب في استخدام الجلوتامين L كمكمل، والتحدث مع طبيبك عن أي أدوية أخرى كنت تأخذ وكم الكحول تشرب. إذا كان لديك مشكلة في شرب الكثير من الكحول، وطلب المساعدة من طبيبك، الذي يمكن أن توجه لكم من خلال عملية إزالة السموم، بدلا من الاعتماد على الجلوتامين، وينصح المعهد الوطني لتعاطي الكحول والكحول، والتي هي جزء من الوطنية معاهد الصحة.