نقص غذائي ورنين في الأذنين

إذا واجهت الرنين أو الطنين أو النقر في أذنك، أو إذا سمعت صوت صفير أو صوت هسه، فأنت لست وحدك. رنين في الأذنين - يشار إليها أحيانا باسم طنين - هو أمر شائع، وفقا ل مدلينبلوس. قد يؤثر على واحد أو كلا الأذنين، وقد يكون ثابتا أو متقطعا. انها ليست خطيرة طبيا، ولكن يمكن أن تكون مؤلمة عاطفيا. ليس هناك علاج واحد قياسي للحالة، ولكن بعض الناس الذين يعانون من هذه الأعراض هي نقص في بعض العناصر الغذائية. جلب النظام الغذائي الخاص بك مرة أخرى إلى التوازن قد يساعد على تخفيف هذه الأصوات الوهمية.

>

فيديو لليوم

تعريف

الأذن رنين، أو طنين، ليست حالة طبية ولكن بالأحرى عرضا لمشكلة الكامنة. في كثير من الأحيان، فإنه يشير إلى أن لديك تلف الشعر قليلا داخل أذنيك وأنها تعطي قبالة إشارات عشوائية، الذي الدماغ يفسر على النحو الصوت. ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم أو تشوهات في العظام الصغيرة داخل أذنك قد يكون السبب الجذري للأذن رنين. تصلب الشرايين والأورام والتهاب الجيوب الأنفية أو أي حالة تسبب تراكم السوائل في أذنيك قد يسبب رنين الأذن. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن فقدان السمع المرتبطة بالعمر التقدم إلى الطنين مع مرور الوقت. أحيانا المشكلة هي عصبية - خطأ في المسار بين الأذن والدماغ أو في كيفية معالجة الدماغ للإشارات من الأذن - لذلك العلاجات للاضطرابات العصبية تساعد في بعض الأحيان مع الطنين. وقد تساهم أوجه القصور التغذوية المرتبطة بهذه الأمراض والظروف في حدوث أعراض في الأذن.

الزنك

وقد استكشف بعض الباحثين مكملات الزنك كعلاج للتخفيف من رنين الأذن. لاختبار نظرية أن مستويات الزنك منخفضة قد يكون السبب الكامن وراءها، والباحثين في كلية غولهان الطبية في إتليك، تركيا اختبارا مسبقا مجموعة من 40 رجلا وامرأة يعانون من طنين حاد لتحديد مستويات الزنك. وكانت ستة فقط من نقص الزنك، وكان سبعة مستويات الزنك منخفضة قليلا. ثم تلقى المرضى مكملات الزنك يوميا من 220 ملليغرام على مدى فترة شهرين. وأشارت النتائج التي نشرت في عدد تشرين الأول / أكتوبر 2002 من "أوريس، ناسوس، الحنجرة" إلى أن 57. 5 في المئة من المشاركين في الدراسة ذكرت بعض التخفيف من أعراضهم، ولكن معدل التحسن الذي يقاس من قبل الباحثين لم يكن كبيرا، باستثناء بين المشاركين الكبار في المجموعة الذين لديهم نقص غذائي من الزنك.

فيتامين B-12

العديد من مرضى الطنين لديهم فيتامين ب - 12 نقص. الشيء الصعب هو، يتم تخزين هذا الفيتامين في الكبد، وبالتالي فإن نقص لا تصبح واضحة حتى بعد حوالي عامين من تناول الغذائي الخاص بك يصبح غير كاف. النباتيون معرضون بشكل خاص لأن المصادر الطبيعية الوحيدة لفيتامين ب - 12 هي بروتينات حيوانية.للمرضى الذين يفتقرون بشدة في فيتامين ب - 12، والحقن الشهرية هي العلاج القياسية، ولكن تناول عن طريق الفم من 1، 000-2، 000 ميكروجرام يوميا هو بديل. استشارة الطبيب قبل البدء في هذا العلاج أو أي فيتامين أو تكملة أخرى لأن هناك إمكانية للتفاعل مع الأدوية الأخرى.

السكر في الدم غير المستقر

كل من ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يسبب أو تفاقم الأذن رنين. حتى إذا كنت تجنب الأطعمة النشوية، مثل المعكرونة والخبز الأبيض والبطاطس، قد تعاني من عدم استقرار السكر في الدم إذا كان النظام الغذائي الخاص بك هو نقص في الكربوهيدرات المعقدة. الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والفول والعدس، هي الكربوهيدرات المعقدة التي تنهار ببطء أكثر وتساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم أكثر استقرارا، مما قد يساعد على تخفيف أعراض طنين الأذن.

الجنكة

على الرغم من أن بعض المصادر على الانترنت تدعو الجنكة كعلاج للأذن رنين، والبحوث السريرية لا تدعم تماما نظرية أن هذا المكمل الغذائي يخفف من أعراض الطنين. وقد وجدت بعض الدراسات الصغيرة بعض الفوائد، ولكن دراسة كبيرة مع 1، 121 المشاركين التي أجريت في عام 2000 من قبل الباحثين شيلي درو وإوارت ديفيز في جامعة برمنغهام في المملكة المتحدة خلصت إلى أن الذين يعانون من طنين الذين تلقوا 12 أسبوعا من العلاج مع استخراج الجنكة بيلوبا ثلاث مرات يوميا لمدة 12 أسبوعا شهدت أي إغاثة أكبر من الناس في نفس الدراسة الذين تلقوا وهمي.